不管是同時的還是短暫的, 你有過下面的這些情形嗎? 焦慮測驗
__. 心悸
__. 胸口悶悶的
__. 很怕會死掉或是即將
要發生的危險.
__. 冒汗
__. 腸胃不舒服
__. 身體有麻痺的
感覺
__. 緊張發抖
__. 頭暈
__. 打冷顫或是突然皮
膚會有灼熱感
__. 呼吸困難
__. 好像突然間靈魂出
竅了一樣
__. 喉嚨好像有東西卡
住了一樣.
__. 怕你自己會發瘋或
是在別人面前失控
恐慌的發作是由於身體感覺,念頭想法,和情緒變化三者之間的交互影響。
現在,想像你自己是個戰場上的士兵,負責運送補給品,因為你隨時有被敵人攻擊的危險,所以你全身的肌肉都處於很緊繃的狀態。突然間,你聽到了敵人的槍聲,你的恐懼越來越強烈,這時候你的腦中響起一陣吶喊 “如果我現在死在這裡怎麼辦?我的家人和朋友都不在這裡 ” 。
這時候,你的心跳加速,冷汗直冒,你對任何看起來或聽起來像是危險訊號的東西都非常地警覺，然後,’砰’一聲,槍聲又再度響起,你的腦袋開始很快的計算如何逃離這個危險,你邊跑邊躲進一個安全的地洞，雖然那裡暫時是安全了,但你仍然一直在發抖並覺得虛脫,這時,你的身體需要一段時間才能回復到正常的狀態。
現在,想像你是一個剛從醫院下班回家的護士,你最近一直都處於精神緊繃的狀態，突然,你的心跳變的又快又猛,你開始覺得身體有點不對勁而且頭暈。這時,你馬上想到 ”如果我昏倒了呢?” “如果我心臟病發作了呢?” “也許我現在該馬上去找醫生” “但我現在離家和醫院都很遠”，這時,交通變的很擁擠,車子幾乎動彈不得,救護車也沒有辦法來載你。你的呼吸和心跳都變的越來越快,而且你無法集中注意力,你唯一可以聽的見的就是你心臟砰砰跳的聲音。這個時候,你已經完全被恐懼所控制和包圍了,你只覺得 “我已經快瘋掉了…..我想馬上跑出車外,大聲求救”，很快地這個極端的恐懼感過了,但你已經覺得全身虛脫,精神恍惚困惑,而且非常擔心這種恐怖的狀況會再度發生。
士兵和護士這兩種人都已經有內建了警報系統來幫助他們在面對危險時能迅速反應。士兵知道他害怕的是什麼,他知道要採取什麼樣的應變措施,他知道他的恐懼感是種自然反應而且一般人也可以理解他的恐懼。他知道他身體雖然有不舒服的感覺,但這種反應卻可以拯救他的生命,他的身體是在對真實的危險做出適當的反應。但是,這個護士並不知道是什麼原因造成這麼可怕的恐懼感發生,這些恐懼感是這麼的強烈到讓她不知道怎麼樣去處理，她的直接反應就是想要立刻得到別人的幫助,但是她也害怕別人不了解這是什麼情況,。這個護士並不知道是什麼原因讓她有這麼嚴重的恐懼感,但是她覺得這個問題很糟糕而且很危險。她覺得這些恐懼感有可能在暗示她有身體上或精神上的大問題，而且她的身體已經隨時準備好要面對 ”想像出來的危險”,讓她變成一個自己”嚇死
~~~~~~~~~~~~~~~~~轉 貼 文~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~>何謂恐慌症
A.症狀描述
B.治療方式
C.用藥常見的問題
D.家屬認知及照顧原則
A.症狀描述：
恐慌症的基本特質是一再發生未預期型的恐慌發作，之後則會出現持續擔憂下一次恐慌發作，或是憂慮恐慌發作時造成的傷害或後遺症，或是出現與恐慌發作相關聯的顯著行為改變，持續時間長達一個月以上。
而所謂的『恐慌發作』則是指在一段特定的時間內有強烈的害怕或不適，並伴隨下列症狀中的四項以上。這些症狀包括：心悸或心跳加快、出汗、發抖、呼吸困難、哽塞感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、頭暈、失去自我感、害怕失去控制、害怕即將死去、感覺異常、臉潮紅。這種發作通常是突然開始並迅速達到最嚴重的程度。
有這樣恐慌發作的患者，通常會描述當發作時感覺自己會死、會發瘋、會心臟病發或會腦中風。因此常會在恐慌發作時誤以為身體有嚴重的疾病而頻繁地到急診求助，但卻未能檢查出任何身體異常。
有些恐慌症的患者會因為擔心自己在某些特別地方或情境下，若發生恐慌發作時會得不到救助或逃脫困難。因而畏避這些地方或情境，或必須帶著強烈痛苦而忍耐，或需要他人陪伴才能勉強處於這些地方或情境。若有這樣的症狀，我們稱之為『伴隨懼曠症之恐慌性疾患。』
恐慌症的初發年齡差異頗大，最典型的是在青春期晚期到35歲左右初發。而恐慌症的病程大致為慢性但起伏不定、時好時壞。
B.治療方式：
對於恐慌症的治療，主要有兩個部分：藥物治療或認知行為治療。
（1）藥物治療：目前有三種藥物（包括Xanax、Zoloft、Seroxate）是經FDA通過對恐慌症有效的藥物，而藥物的治療有效後，一般需要再持續服用8～12個月。
（2）認知行為治療：
（a）認知治療：主要在矯治患者對恐慌發作的錯誤信念。所謂的錯誤信念 是指患者容易把輕微的身體感覺錯誤地詮釋為『快死了』的徵兆。
（b）行為治療：包括放鬆練習（協助個案來控制自己的焦慮）；呼吸訓練（協助個案能在恐慌發作時，避免過度換氣）；漸進式暴露法（協助個案對害怕的刺激逐漸去敏感）。
C.用藥常見的問題：
常見的藥物副作用包括：嗜睡、虛弱、噁心、便秘、頭昏、口乾及性功能障礙…等。依照個人體質及所選藥物不同而有所不同。
D.家屬認知及照顧原則：
家屬的照護重點主要在了解個案目前所患之疾病及其影響，給予情緒的支持，並鼓勵及協助個案規律地就醫治療。
網址在這：http://www.tpech.gov.tw/Article.aspx?ArtSerial=1405&ChaId=C58&Click=
市立凱旋醫院(市立民生醫院旁)是南部的精神科專科醫院
或許你去看看，也許對你有幫助。
但你自己也要有所調適，好好放鬆自己的心情，多去戶外走走，對你有益無害
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~轉 貼 文~~~~~~~~~~~~~~~~>請問何謂恐慌症?若是換得此疾病又該如何醫治?
這些資料請大家多多看
如有家人有此病請儘早帶他(她)去就醫
要不然等嚴重ㄌ
那是太慢
可能早已不在這世上 |
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