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Artmi
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篇名:
運動屎←是史不是屎
作者:
Artmi
日期: 2010.11.03 天氣:
心情:
雖然從小體形壯碩,但還蠻有運動細胞的...
我覺得
國一時有班際籃球比賽，可能因為我比較高又壯(跟其他同學比)於是被挑出來參加比賽..
其實那時大家都不會打，就一團亂打亂投，比賽中一不小心被比我高又壯的對手撞到，
當場左半身手麻到不行，從此以後肩膀就帶著傷.......真的帶屎
國二又有班際運動比賽，這次是排球，我又中選，不過這次因為導師本身就很會打排球...
所以常在下課後展開特訓，我們練著練著也練出興趣，自動自發的認真玩起排球...
後來我們班好像打到第二還第三名(女生班有15班左右)...
之後下課後打排球就變成班上固定的運動了，這算是慘澹的國中生涯中少許的樂趣之一
高中時我們班上的女生大多數都不喜歡曬太陽，只有我和幾個常混在男生中打排球，曬成一個大黑炭...
不意外也是有球類比賽，我們班打到第一名
...雖然總共也才七班..
之後排球活動就此畫下句點，只因為排球是團體運動，沒有球伴就沒法進行
二專時同學邀去玩水，當時因為不會游泳就拒絕了
（阿母從小三申五令不准玩水..所以是旱鴨子一隻）..
但心中滿是遺憾..如果會游泳就好了..
後來去家附近的YMCA學游泳，從一開始不敢把頭埋進水裡..
到學完自由式.仰式.蛙式.蝶腰(沒再繼續學完蝶式)，這期間延續了好些年，
結果我學會游泳後才發現，當初邀我玩水的同學們根本不會游泳
後來有一陣子有暈眩的毛病，泳也太不敢游了.....開始改打羽毛球..
羽毛球算是我持續最久的運動...到現在算算應該有7~8年左右了吧..
開始打的時候已經是27.8歲時，也是同學牽的線，
當時在永仁國中(現在改永仁高中)活動中心打球，球友大部分是公務人員.老師.銀行主管之類的，
雖然大部分年紀都比較大，不過球技都蠻好的。
還沒打之前，我覺得依我的運動神經...我應該很會打←真不知道哪來的自信
打了一兩次之後發現...我根本不會打羽球...
以前總認為羽球就兩個人打來打去，你打給我我回給你，原來根本不是那麼一回事，
其實羽球和排球有異曲同工之妙，
要打在別人接不到又不出界的地方
，這其中牽扯到體力.技巧.經驗和戰術還有默契，
初打球時很容易被對手的球牽著跑，打的昏頭轉向，只求能回球，根本無法還擊，
後來靠著經驗的累積，球友的教導和觀摩他人的對戰，慢慢的就打出樂趣來了..
沒打球之前看到電視轉播的羽球賽都看不太懂，也覺得沒什麼...
打球之後看到專業的人打羽球就覺得他們
簡直都是草上飛
，因為自己打過才知道那需要多大的體力耐力和反應能力..
剛打羽球時
靠勢
(台語:憑藉之意)自己年輕力壯，什麼球都想接都想救...而且一開始都用錯誤的姿勢打球..
慢慢的就有些運動傷害出現，手腕手肘和膝蓋都有分別受過傷，後來才學習到
暖身與護具的重要
，
前兩年因為家裡的事與膝蓋舊傷未癒等因素，很少時間能打球，
等到能打球時又遇到球隊解散（場地被學校收回）..真是屎到一個極致
今年三月底又有另外一個機緣開始接觸健身中心（之前也有到教會辦的課程上過瑜珈和有氧..想起來了..膝蓋應該是跳有氧時受的傷），
小秋同學(←這個就是邀我游泳.羽球..最後都放鴿子的同鞋)她之前去紐約紐約運動（我是去教會），
後來紐約紐約倒了之後她們被轉去世界..就一直運動到現在（也因為紐約倒的因素..所以對健身房一直沒啥好感），
今年她轉成終身會員，有一張1個月的臨時卡可以給親友，她就拿給了我，
原本我也是興趣缺缺，後來是因為很久沒運動實在胖很多，
加上阿母的一句：「
李路來路大摳
（妳越來越胖囉）」，開始跟著小秋去上課。
第一堂課上的是有氧....
有氧..我以前上過啊，應該差不多吧..
錯!
低估了這裡有氧的強度...而且老師根本沒在休息的,
又加上自己
很久沒動+有點遲到而沒做暖身=腳底抽筋
....好慘..
第一次上課就讓老師幫著按摩腳底...好丟臉...雖然很想裝沒事...但
這種事怎麼會發生在號稱運動神經發達的我身上咧...真的好想屎..
發生了這麼糗的事會阻止我這個愛運動的歐巴桑嗎...
是有點啦...第一次運動完..起碼鐵腿了3~4天
...歐巴桑當場變阿婆..
之後還是有跟小秋去上有氧和Balance(類似瑜珈),
世界有許多種類的課程,除了課程也有器材(剛開始根本不會去用器材),
所以開始上各類不同的課...去找到自己喜歡上的課,
現在我喜歡上的課是
Body Combat
(拳擊有氧)←這個很耗體力，可以發洩壓力，
皮拉提斯
←這個上的過程很酸很累，但上完很舒服，
Body Balance
←這個類似瑜珈，但沒瑜珈的深度，速度也比較快，上完不累，
太極導引
←這個對養生有幫助（？）...應該是對核心肌群有幫助
瑜珈提斯
←這個比 Balance累...而且有的動作我做不到
之前還有上拉丁有氧，混合有氧，Body Jam，ZUMBA等，
因為這些都有轉身的動作，轉多了我就會頭暈，所以後來就沒在上，
還有很多課我沒上過，像Body Pump.階梯有氧.Balletone.肚皮舞.街舞.燃脂雕塑..等
可能是因為習慣吧...現在已經習慣固定上某些老師的課，還有時間上的配合。
除了上課偶爾也有使用器材，之前在被盧到不行的狀況下買了３堂教練課（最.最.最少的堂數），
在教練的教導並建議之下體驗了一些器材，包括跑步機.腳踏車.划步機.訓練大腿.膝蓋等的器材，
現在三不五時會去用運動器材
從3月到現在..體重只減了5~6kg（沒在控制飲食），但身型有小了一點...
雖然離目標還很遠，相信指日可待
今年沒做啥大事..就是不斷地在運動~
Before
Now
持續運動中~加油!!!!
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時間：2010-11-11 11:25
iPair官方帳號
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「主題日記」獲選囉！
我們將送你《10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀》乙本
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公寓管理員
時間：2010-11-06 08:14
他, 59歲,台南市,製造/供應商
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時間：2010-11-04 14:04
他, 48歲,嘉義市,經商
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時間：2010-11-03 20:43
他, 47歲,台南市,製造/供應商
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時間：2010-11-03 19:07
他, 99歲,亞洲其他,其他
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時間：2010-11-03 11:55
他, 40歲,台南市,資訊
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時間：2010-11-03 11:10
他, 49歲,新北市,金融保險
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