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篇名: [老年人養身經]
作者: ~冰山姑娘~	日期: 2013.06.18　　天氣: 　心情:

[老年人養身經]：

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

飲食八分飽，百歲不顯老。

該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。

樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。

基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸適度。

身怕不動，腦怕不用。

氣大上身，量小短壽。

不求虛胖，但求實壯。

不氣不愁，活到白頭。

練出一身汗，小病不用看。

早起活活腰，一天精神好。

少吃有滋味，多吃傷脾胃。

飯前喝口湯，強似開藥方。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

想長壽，多吃蔬菜水果少吃肉。

勤吃藥不如勤泡腳。

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