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篇名: 就要找時間活動身體一下
作者: 小樺 日期: 2011.06.24　　天氣: 　心情:
我的平常工作就是電腦,
長期坐著手腕不舒服,
上半身也會跟著硬直,
為了保持身體舒暢,
必要時要起來走動,
伸展手腳以避免坐太久而發麻,
另外多喝水是可以增加運動次數,(上洗手間)
若工作中沒有辦法喝水,(找時間走動)
就要找時間活動身體一下,
工作之餘也要多休息,
利用睡覺時充分伸展手腳,
讓一天的疲勞完全發散,
若有空閒時間還可以去上一堂柔軟操,
對於校正長期姿勢不良有一點幫助,
您才會發現手腳到底硬成什麼程度,
這些也跟坐著上班工作成正比,
工作愈久身體更硬直,
所以長期久坐者愈要透過柔軟操來舒緩身體....
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住戶回應
 
時間：2011-07-01 18:28
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親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「主題日記」獲選囉！
★請在7/4前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
(1)參加活動名稱：日記話題<你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎？怎麼解決呢？ >
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(5)聯絡電話
(6)郵寄地址(含郵遞區號)
我們將在7/4統一收集住戶個人資料，收到資料的14天內，將贈品以掛號的方式寄到您府上。
★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！

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