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melodyki
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篇名:
yoga
作者:
melodyki
日期: 2017.01.07 天氣:
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現在「做 瑜珈。」真的很嫻熟了，我非常高興有更多的人能夠分享我得到的這份喜悅跟平靜，現在的我學會了如何與自己的負面情緒相處，如何擁抱自己的痛苦，甚至enjoy痛苦，然後揮揮手，笑著和它說再見，也更能享受每一刻的歡愉，但卻不再執著．不再抓著不放。因為人生中所有的情緒．所有的感受都是十分珍貴的，都值得好好的「呼吸．覺察」，後接受它．擁抱它。
如果覺得老是說這麼心靈的東西很高調的話，那麼我還可以跟各位分享的是，離開學校放棄高中老師的職位，身為辦公室久坐的office lady的我，工作收入算是蠻穩定的，現在更懂得如何使用自己的身體，追求身心靈的健康和美麗，柔軟度大大增加，飲食作息也很自然的越趨健康，其效果自己試嘗試練瑜珈後就知道。
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