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篇名: 保健分享
作者: 劍膽琴心 ♪♥	日期: 2016.01.29　　天氣: 　心情:

【救心丸】
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTM2ODYzNg==&mid=401349592&idx=2&sn=68edc7c7102db19596844a67ae4fc350&scene=2&srcid=1222icifpk4uIDYHOllWzTM8&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect

【除夕起連三天，第二波更強烈的<<酷斯拉級寒流>>報到】
請及早做好準備。

1. 請不要追雪，車上要帶鐵練預防萬一、汽車冷却系統會結冰，導致困在雪區。
2. 請提前備足各類食物，寒害使得農魚損造成供貨量減少。
3. 防寒衣物不可少，身體失溫可用吹風機救援。
4. 出門一定要做好頭部脖子保暖。
5. 切勿喝酒造成身體暖和現像，反而引發失溫而猝死。
PS、上次平地都下雪了、這次可能在自家門口>>就可以賞雪 …==!!!....我的天…過年~ 註定躺床上看影

【簡單保養，泡腳】

「腳」是陰血的大本營，
三條陰經都彙集于此：
足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。
腎生血、肝藏血、脾統血。

一、晚上泡腳為什麼能補血？
血虛、血瘀：
手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、
心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳＋熱水中放紅花：
活血化瘀、疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

三、泡腳材料
1. 水中放鹽：
解便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
2. 水中放醋：
除腳臭、防治腳氣，
促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷：
暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒：
除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸：
痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，
白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、
益母草去瘀生新，活血調經；
當歸補血活血、調經止痛，
還可以使皮膚白皙紅潤，
改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、
怕冷怕涼：乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、
透骨草10克、伸筋草10克、
花椒6克：解陰虛）→
花椒祛濕；黃芪補氣固表；
透骨草可以説明藥物
透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，
應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，
應40—50度。
3. 忌時間過長。
應20分鐘左右，
微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。

✩ 泡腳禁忌：
經期或妊娠期婦女，
有出血症狀的病人不可泡腳。

✩ 泡腳時：
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。

健康文章僅供分享參考
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位

【各種生活問題的妙方】

冬天嘴裂，手腳龜裂怎麼辦?皮膚癢又如何？

http://ezvivi.com/m/193488.asp

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