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篇名: 體驗熱浪
作者: deardeer	日期: 2016.06.26　　天氣: 　心情:

　　看著工廠常常有人頭暈有中暑的症狀，我想試試看那個感覺，工作多久會有症狀？是不是水分補充不夠？
　　昨天早上十點在一個建案旁，準備要綠化的地上除草，我穿著長褲與排汗衣，戴帽沒有其他遮蔭，地上雜草叢生，用鋤頭把那些草連根鋤掉．工作當然是汗流浹背，我帶了白開水喝，很努力且出力，因為土裡夾雜著水泥，需要用點力才能挖開．
　　大約20分鐘，手肘有痠軟無力的感覺，喝個水，再把挖起來的草撿去再繼續鋤草；痠的感覺越來越嚴重，是手部的鍛鍊不夠嗎？所以工作一下就痠了？摸個魚後繼續做，大約七十分鐘，大約兩坪半的草全部剷除，土也翻鬆了，手痠到連手指張合都覺得費力，但是頭不會暈．到陰涼的地方休息，喝了桑椹汁，大約一小時，手痠的感覺不知道何時已經消失了．
　　今天起床，手完全沒有痛感，顯然昨天的工作沒有過度，手痠不是肌肉過勞，而是熱的影響．是不是昨天沒補充電解質的關係？草鋤完了，無法再實驗，找個機會改騎單車衝熱浪，試試平常就有在登山鍛鍊的雙腿，並且改喝運動飲料摻白開水．
　　我想試試只補充水分與電解質，是不是能克服熱的影響？能克服多久？

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