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篇名: 學習聊天
作者: 千年之祈	日期: 2018.06.30　　天氣: 　心情:

可能是因為網際網路普遍的關係，現在越來越多人習慣用網路通訊軟體與人交談，或是透過網路來認識人，也越來越多人在現實生活與人面對面說話時出現困難。

覺得在網路上可以暢所欲言，但面對面卻會有心理障礙的人，應該大有人在吧！

我自己就接觸、認識好幾位朋友，在網路上超級健談，見面卻默默無言。

平常都不太講話，但在網路上一有機會講自己的事，馬上侃侃而談，都不用Q他就會劈哩啪啦說一堆，停不下來。講到最後才會說「抱歉，不知不覺就打了這麼多。」

這應該是平常抑鬱自己想分享心事、累積的壓力太久，所以一找到可以傾訴的對象，就像洩洪一樣無法停止吧！

如果能把網路上溝通的方式，與現實生活和人面對面相處的心態平衡一下，是不是更好呢？抱持這樣的想法，我提出三點建議…

1.「不會聊天不是你的錯」

請不要為這件事自責，真的。

人都有過去，過去發生某些事、某些環境和你身邊的人影響你，導致你沒什麼機會和人接觸、或是不想和人接觸，這不是你的錯…

但是，

雖然過去發生的事情你無法改變，你現在的行為卻是自己可以決定的！

沒有人規定你要一輩子不懂交際、不會聊天，

你未來要成為怎樣的人，是由你做主！

若你「選擇」告訴自己「因為我過去如何如何……所以現在無法對人敞開心胸、不會聊天」，那你就只是在催眠自己保持過去的樣子，做「過去」的奴隸。

重點是「現在」，現在你要做什麼？

如果你現在開始要和人多接觸、多聊天，就不要在意自己話講不好。「話講不好」是過去造成的結果，「變得會聊天」是你的目標，「多與人接觸」則是你現在該做的事。

如果你期待自己一跟人接觸就能聊得很開心，讓別人喜歡上你，那期待越大，現實的落差只會更大而已。你一定是要先去做該做的事，做多了才會變得更懂交際。「行動」和「目標」不要搞混囉！

停止責備自己，開始對現在發生的事負責，這就是改變人生的終極方法。

2.「情緒」

上過我課的人都知道，我很強調「感覺」和「情緒」。

我不鼓勵人演戲做假、或是背書上教的台詞，我倡導的是坦率的表達自己真正的情感、意圖、想法。

對，這麼做很容易被人討厭，我一開始也很容易被當作怪人。但我發現這麼做有很多好處：a)我可以很快知道自己哪些話、哪些想法會讓一般人厭惡 b)我開始學會說話的藝術，能講出不讓人反感的話 c)我越來越看重自己、尊重自己的意見、清楚自己對人對事的出發點 d)更懂得別人的情緒和別人的需要 e)結交到另一批喜歡我、挺我的朋友。

上述的所有好處簡稱為「社交智慧」。社交智慧是一門許多人砸大錢在學習的藝術。

如果你跟我一樣，覺得「大人的世界」很虛假，那麼請你就不要當個虛假的人。

你有注意到嗎？當你開始學會虛假的時候，別人對你的反應也虛假起來，你的生活周遭、你身邊聚集的人也都會是虛假的人。

學習坦誠溝通自己想法、表達情緒，你會變得堅強。你會開始懂得「自己」和「其他人」的關係。而且，會和你成為朋友的就會是欣賞你的人，而非為了短暫目的接近你的人。

隱藏自己想法、演戲、假笑假稱讚裝做你很在乎……你就只會是躲在表情、台詞後面的小丑、可憐蟲而已。那不會為你帶來真正的自信，也不會為你帶來真正的朋友。

仔細想想……之所以有的朋友現實中不會說話，只能網路裡侃侃而談，不正是因為平常面對面時，都在壓抑自己真正的情緒、真正的想法嗎？朋友、情人之間最重視的，其實是無話不談吧！而非「怎麼講才不會惹她生氣」。

你需要「解放」。是時候了，別再假裝在意別人的反應，其實你在意的根本是你自己。既然在意自己，就在意到底吧！對自己真實的意見、情緒都是。

不要說謊，誠實表達，誠實溝通你的情緒。你學到的東西將會遠遠超過在這個階段你得罪到的人。花錢也買不到。

3.「行動」

人類不能光靠腦子而活，還需要行動。

現在人待在電腦前面太久，網路資訊又多，容易誤以為自己什麼都懂，往往知道東西一大堆，真正能做出來的沒半件。

不要再去找一大堆怎麼聊天、製造話題的網站、書籍來看了。你不會聊天是因為你沒有花時間好好跟人相處，你太孬種怕尷尬，而不是因為不知道講什麼。

多跟人接觸，你自然知道該聊什麼，這比我在這邊告訴你聊天話題要好得多。

你看得資料再多，都只是腦袋的知識，腦袋的東西都是假的，只有實際應用出來才會是真的。既然如此，你去做了真的碰到問題再來請教翻書也不遲，別老是害怕一些還沒發生的事。

書讀多了只會越想越多，行動才能讓你有活著的感覺。

把朋友逗笑…牽起女生的手…結交志同道合的人…這些都只在現實生活發生。網路遊戲、臉書、交友軟體….都只是飯後甜點而已，真正好康的、會讓你血脈賁張、感覺到生命很美好的…那些都要你用身體，才能實實在在的在這個真實世界感受。

綜合以上三點，「停止自責」、「真實情緒」、「行動」，我保證你一定會成為更好的人，結交到好朋友(我自己的例子是找到好情人)。這不是空口白話，也不像每天運動3小時那樣艱難，也許一開始沒那麼順利，但這很正常，世界上幾乎所有值得去做的事都不是一開始會很容易的事，不然就不會那麼多人愛打電玩了(因為電玩很容易)。

最後一個建議，如果你自覺不擅交際，真的勸你先去現實世界學習跟人相處。網路陷阱很多，而且網路聊天只有文字，你學不到聲音語調、表情、現場氣氛的變化。

不要想挑輕鬆的方式做，逃避不能真正解決問題，事實上「逃避」就是你最大的問題，人生沒有別的問題了。

如果你認識我的話，你會發現我自己在臉書上不太分享生活的事，因為那些事我覺得沒有重要到需要別人注意，而真正重要的事我也寧可當面說。(也包括做壞事不能說，哈哈。)

現在臉書的氛圍很有趣：多數人是常常發照片、更新心情狀態來吸引別人目光(當然，漂亮女生能吸引的目光比較多)。另一群人是把臉書當成行銷工具˙，有特定目的的在發布訊息(例如正面思想、賺錢方法、購物等等)。

臉書和其他通訊軟體一樣，被我當作方便和朋友往來、通知的工具。如果你自覺你還不太會聊天，那你就還不適合用網路交友、也不適合學那些漂亮自拍女生在網路上放一大堆照片或心情文章。說真的，那些東西沒人會在意，會按你讚也只是安慰你一下，互相取暖。把時間花在現實生活，改善自己、增加幸福感，比什麼都重要.......轉自網路

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