許常德的地下手記《鬆綁之書》-人去樓ˊ空│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 許常德的地下手記《鬆綁之書》
作者: 人去樓ˊ空	日期: 2017.04.22　　天氣: 　心情:

《鬆綁之書》之序

鬆綁之後，人生依舊
鬆綁之前，一定有個東西是被你緊抓的。

那些緊緊抓住的東西是什麼呢？
是必需品嗎？會付出什麼代價呢？

鬆綁，不是綑綁的對照或其極端，不是不要綑綁，也許是要微調。
像是把強風調成弱風，而不是關閉。

為什麼會緊抓呢？

也許抓住的那個東西只是你自以為的重點，你以為抓住了就有機會得到想要的東西，機會渺茫也不放棄。所以，重點是機會，因為你深深覺得：沒有這種渺茫，一切就沒意義。

也就是說，在你的選項裡，沒有「不抓」這個選項。
所以，真正讓你苦的，是你的「非要不可」。

你覺得「沒有」就會完蛋，這是很危險的警訊，代表你已經把自己逼到可能完蛋的處境；代表正期待著可能落空的事情；代表有些人會陪你的執著走鋼索、陪你擔憂，甚至收拾殘局；代表你進行著一場大賭注。

賭注越下越大時，你不僅越難離場，你還會誤以為大家都依賴你的成功。

緊繃的，都是心。

是的，這個緊，一開始是好的，讓你走上軌道，讓你有了目標，讓你持續熱情……但不代表你可以無限上綱地許願。你該想想有無能力扛下這些願望帶來的責任？萬一扛不住，怎麼辦？

扛不住的，會慢慢勒緊你，越來越緊時，你更不敢放鬆，因為一放鬆極就可能崩盤……你是這麼想的。
其實，沒有你，不會怎樣的。

你就想，就算你突然掛掉了，地球也照樣運轉，那些跟你相關的人會繼續活下去，他們很可能接替你遺留的事，很可能在急迫中學會了某些事。真要嚴肅討論得失，最大的危險就是：你長期緊繃下，帶來精神上的壓力氣場。

你不重視鬆綁，就可能會變成旁人的負擔，而這些人往往是你以前受你照顧的人。

不要把別人的功課都拿來做，尤其是不曾經過別人同意就拿來做，包括你的孩子。不管你此時遇到什麼問題，不自量力的硬扛是不能鼓勵的，因為失敗率不僅高，禍及他人的可能性也不小。

你垮了，就會是大家的負擔。很多表面扛的很好的人，常在在精神上折磨著親友，比如疲勞式的嘮叨，比如總是負面的批判，比如恐慌式的防備，比如容易暴怒。以上都是硬扛過重的責任而有的後遺症，後遺症帶來的問題當然是家人要扛下，而且不是小問題，很容易分裂家人的感情。

誰都不該生活在不舒適的環境裡。

有能力自省的話，你公道地想想……那些你認為受你照顧或你代他扛責的人，都感恩於你嗎？還是，反過來埋怨你？因為你在扛責的過程裡，一旦壓力過大，就可能散發負面的情緒。長期下來，他們都實實在在的忍耐，對他們來說。

扛責、強忍，很容易變成習慣，即使有一天你不用再扛了，你依舊會扛；沒有什麼事要你忍了，你還是會慣性的忍。那是很悲傷的狀態，是長期疲勞烙下的印記，所以才要用力提醒你，不要再跌入那種慣性裡。

「沒有你，也不會怎樣。」才是你該追求的目標，表示他們有能力解決問題，他們成長了，再不是「沒有你，世界就崩塌」那個時期了。

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