「人必須學會和自己相處， 才能真正了解自己， 做自己最好的朋友，」
人在什麼時候最容易寂寞 答案是處在陌生的環境中 兵變或留學時感情生變 都是同樣的寂寞 想要掌握環境， 就必須建立起對自己的信心 自我愈強，愈能控制環境 當自己對環境產生了解 就容易建立社會網絡，不會寂寞
在公司中 可以跟同事共同分享生活經驗 在朋友當中 則擁有過去生活的共同記憶 在家庭中 可以獲得無條件的支持 如果能夠好好經營自己的生命 寂寞，就能遠離你的生活
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