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篇名: 高EQ者的18種具體行爲
作者: 小綺	日期: 2017.04.16　　天氣: 　心情:

情緒智商（EQ）是一個抽象的指標，雖然有測驗可以評估，但是也不是每一個人都有時間和管道可以接觸到這樣的評估，Motto雜誌分析高情商人士的18種行為。整理出具體的行為EQ人士都是如何思考？怎麼行動？看了你就會懂，為什麼EQ愈高愈容易成功。

1.高情商的人有健全的情緒語言庫。

每個人都有情緒，但很少人能夠準確地描述自己的情緒。研究顯示只有36%的人能做到這一點。

2.高情商的人對人感到好奇。

不論內向還是外向，高情商的人對自身周圍的所有人都感到好奇。這種好奇是同理心的產物。

3.高情商的人擁抱改變。

高情商的人很有彈性，隨時適應環境。他們知道害怕改變會癱瘓自己，阻擋成功。

4.高情商的人知道自己的強項和弱點。

情商高的人不只是了解情緒；他們還知道自己擅長什麼與不擅長什麼。他們也知道什麼會激勵自己成功。

5.高情商的人善於識人

高情商來自於社會意識：即解讀他人、知曉他人意圖、了解他人經歷的能力。這些能力累積為識人的能力。

6.高情商的人難以被激怒

如果你對你是誰有肯定的認識，別人很難隨便說句話就激怒你。高情商的人有自信。

7.高情商的人知道如何拒絕自己和別人

高情商的人懂得自我控制。他們不急於自我滿足，不會衝動行事。越不懂拒絕的人，壓力越大。

8.高情商的人讓錯誤隨風而逝

高情商的人把自己與自己的錯誤分開思考，但不會忘記自己曾犯過的錯。

9.高情商的人付出不求回報

當有人即時給你所需，但不期待回報，這會令你留下深刻印象。

10.高情商的人不懷恨

懷恨其實是一種壓力的表現。只要想著過去的仇恨，你的身體就會進入戰鬥狀態，那是一種生存本能，迫使你打鬥或逃跑。

11.高情商的人感化有毒的人

與困難的人相處是很令人厭煩和疲倦的。但高情商的人藉由時時檢視自己的情緒，與那些有毒的人相處。

12.高情商的人不追求完美

高情商的人不以完美為目標，因為他們知道完美不存在。當你以完美為目標時，你將時時陷入失敗的感覺中。

13.高情商的人感謝自己所擁有的

花點時間感謝你所擁有的，可以降低你的壓力賀爾蒙。研究顯示每日感恩的人，心情較好。

14.高情商的人適時休息

固定休息是高情商的表現，讓你把壓力控制在水平線以下，並活在當下。

15.高情商的人少喝咖啡

喝太多咖啡會激發腎上腺素分泌，讓你的身體進入戰鬥狀態。當你的身體處在戰鬥狀態時，你無法理性思考，而傾向依本能採取行動。

16.高情商的人睡眠充足

睡眠對於提高情商、降低壓力非常重要。當你睡覺時，你的大腦充電，處理這一天所接受的資訊。

17. 高情商的人轉換負面的自我對話

你越是反芻負面想法，負面想法對你的影響就越大。大多數的負面想法不是事實。

18. 高情商的人不會讓其他人主導自己對幸福的定義

如果你讓別人的看法影響你的快樂與滿意度，你就不再是自己的主宰。

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