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篇名: ~裸睡的益處~
作者: Ernest	日期: 2013.05.18　　天氣: 　心情:

雖然自己有裸睡習慣，不管熱天或冷天都會

但沒這習慣的男女們看看參考就好

因為整天下來，被衣服裹得緊緊的皮膚，也需要好好的透氣與呼吸

國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫師特別建議，偶爾來個裸睡

不僅能使軀體伸展舒適，而且也相當有益身體健康

根據美容醫學報告指出，裸睡是健康、自在、衛生而且性感的

一般專家們認為，裸睡可以讓人有無拘束的自由快感

鄭醫師表示，不單是產生全身放鬆的感覺

裸睡更有利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生

而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞

鄭醫師笑著說，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『做愛』的次數

很多保守型的人，總會習慣睡覺穿著胸罩，鄭醫師表示這樣的習慣很不好

因為睡覺穿著胸罩，很容易感到壓迫、無法完全的達到放鬆

進而引響到整晚的睡眠品質，鄭醫師也表示在門診中，他看過很多的病人

也會習慣將內褲穿的很緊，也因為穿的太緊緣故，造成大腿兩側

會有很明顯的兩條灰色線印在上頭，甚至有腫塊

這樣的病例在醫學上稱為『纖維上皮囊腫』，很多病人因為美觀問題

會要求醫師開刀處理，但鄭醫師表示，這樣的狀況其實是因為

一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，所以根本沒必要開刀

只要改變平時穿內褲的習慣，就可以慢慢的改善了

女性朋友在夏天，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲

不但可以預防濕疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪製的溫床

男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲

也會降低產生精蟲的數量和品質，導致女方不孕症

鄭醫師說，目前的年輕男女，為了追求流行時尚

多會選擇緊身的牛仔褲，男性朋友們的小精蟲

因為太過悶熱而活動力欠佳

不穿內衣褲睡覺,有五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適

二、皮膚可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度

三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床

四、有利神經壓力的調節

五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃

青春期男性若選擇裸睡，因為太過敏感

整晚自慰都來不及了，就都不用睡覺了

裸睡最大的壞處就是，若選擇在冬天裸睡時，家中若沒有暖氣機

很容易便會感冒，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的

怕冷的人可能會受不了，鄭醫師說，本來是想解放身體的肌膚

但到最後卻因為解放過了頭，而變成嚴重感冒，這樣就划不來了

鄭醫師則笑著表示，冬天一般人的膀胱又特別無力

夜晚起來上廁所個一－二次，就會讓你冷的吃不消

還有就是女生的月經期，也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量

所以要做到天天裸睡，是不太容易的

而男性在青春期時，若選擇裸睡問題更多，當然舒適感還是存在

但會很容易就醒來，鄭醫師說，因為龜頭會不斷的摩擦到棉被

沒幾分鐘就立刻站起來，又要自慰打手槍一下

所以整晚自慰都來不及了，就都不用睡覺了，所以這也是個麻煩的問題

裸睡的最大好處，就是增進夫妻間房事的次數

因為很容易就會刺激性慾
鄭醫師笑著說，但裸睡真的可以增進夫妻間的房事

第一、視覺看見了，第二、觸覺隨時摸得到，就很容易想「炒飯了」

性行為頻率最低的情況就是分兩地睡，其次就是分房睡

再來是同房分床睡，再來就是同一張床睡，最多的就鄭醫師說的

睡在同一張床上又是裸睡，就可以很容易激發刺激性慾

男性裸睡也可以增進精子變的比較活潑，因為溫度下降睪丸就不會那麼熱

所以醫生常會告訴男性，不要穿很緊的內褲就是這道理

裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇

不同的材質皮膚上也可以造成不同的放鬆程度

如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後

才會真正感受到與身體的那部份契合度

而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆

讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受

讓你完全放鬆，可以真正自在面對自己

半裸當然也是可以達到同樣的效果

所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效

Aaja nachle - Title Song

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