枸杞有這麼多的功能, 可以常吃喔~~ 每天直接嚼食一般不超過 20 克， 若想起到治療的作用，則每天可以吃 30 克， 但要分次吃，每次約 3 克。 若是用於泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。 【枸杞的16種防病養生功效！】
1、增強學習記憶功能。 2、抗疲勞。 3、強身壯陽、提高男性的性功能。 4、降血糖，可輔助治療糖尿病。 5、對過敏性炎症有緩解作用。 6、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。 7、增強人體的造血功能。 8、提高機體的適應性。 9、保肝、抗脂肪肝。 10、能降血脂、治療高血壓。 11、抗癌。 12、美容肌膚。 13、可以治療慢性肝炎、肝硬化。 14、可以治療肥胖症。 15、明目。 16、有效地延緩衰老。 枸杞具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效， 對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。 另外，用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。 現代研究分析表明，枸杞所含的營養成份非常豐富。 每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g，粗脂肪2.33g， 碳水化合物9.12g，類胡蘿蔔素96mg，硫胺素0.053mg， 核黃素0.137mg，抗壞血酸19.8mg，甜菜堿0.26mg， 另外還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。 枸杞除具有傳統意義上的保肝降壓、 補腎明目、增強免疫力功效外， 還有抗衰老的作用。 專家們對194對中老年人的實驗發現， 每日服用枸杞多糖膠囊四粒並且連服兩個月的老人， 有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降， 易疲勞、食欲不振和視力模糊等症狀能夠得到明顯改善。 MV/後來後來
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