協助哀傷者的六個方法-BRADY│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,494,110 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3160097

BRADY 的日記本

快速選單

走出迷霧》預料之外的美善與醜惡《前一篇

後一篇》電影《心之靜寂》

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 協助哀傷者的六個方法
作者: BRADY	日期: 2016.10.20　　天氣: 　心情:

【特約記者譚亞菁╱編譯】牧師兼作家的山姆‧艾爾提斯（Sam Altis）在近期所寫文章「協助哀傷者的六個方法」談到兩年前他經歷父親突然過世的打擊，走過這段人生最痛苦的歲月也讓他體會到：當我們去安慰悲傷的朋友時，我們都是出於好意，希望能讓他們的心情好轉。然而，往往事與願違。

那些好意經常沒有轉化為讓人感到被愛與被幫助，而哀傷者通常也沒有精力去看清楚背後的好意。因此，山姆‧艾爾提斯牧師反省自身經歷時，提出以下這些觀點，當朋友痛失所愛，你能知道該怎麼做比較合適：

***
1.不用試圖修復悲傷情緒：
在父親追思會上，親友們排隊慰問表達關懷，他們出於好意對我說安慰的話，最常聽到的就是：「他已去到一個更好的地方」或是「總有一天，你們還會再相會。」但這對我來說卻格外難熬。直到有位陌生人對我說了一句很不一樣的話：「你的感受不會變得更好，只會變得不同」，他沒有試圖要修復我任何的情緒反應，但這反而帶給我一股力量和影響力。

我們經常試圖撫平哀傷者心中的悲痛，但悲痛無法被修復或撫平。這種悲傷情緒需要去忍耐，它不會消失不見，但會變得不同，也許悲傷不再那麼無所不在或勢不可擋，但是它卻一直都在。因此，當你想要對哀傷者說些話時，請先確定你並非要試圖修復他的悲傷。

2.一些簡單具體的行動：
在父親過世不久的某一天，我感到格外疲憊，有種難以言喻的悲傷包圍我。此時我竟收到一份包裹，是一群我當時帶領的青少年們寄給我的卡片，和一張已儲值餐費的禮物卡。透過這簡單的行動表達，我可以感受到他們對我的關愛，也讓我獲得足夠的力量繼續前進。

我們對哀傷者所說的話，除非意義深遠，否則很容易被他們遺忘。但我們對他們所做的一些具體的愛心行動，如餐點、卡片等，卻會令他們感到難忘。也許你給他的那杯拿鐵咖啡還靜靜地置放在桌上，然而他卻能從這簡單行動感受到你的愛，而這份愛也正是你能給予哀傷者最寶貴的事物。所以如果當你不知道該對哀傷者說些什麼，就不必刻意說點什麼，只需要一些簡單具體的行動就好。

3.談談逝去的摯愛親友：
當我們在與痛失所愛的人交談時，為了避免觸發他們內心又一次的傷痛，我們經常刻意避談他們所逝去的摯愛親友，但這其實是錯誤的做法。事實上，當一個人痛失所愛，他會想抓住逝者生前的點點滴滴，我們給他機會談談逝去的摯愛親友，讓他與他人分享與逝者過往的點滴，這會帶給他極大的安慰力量。

4.不急於作比較：
父親過世後，我常聽到朋友跟我說：「我知道你的感受，因為我失去了親愛的叔叔。」或是：「我也有過這樣的感受，當我的男友跟我分手的時候。」當我們與哀傷者分享我們的悲傷經歷，是要表達同理心，雖是出於善意，但通常無法為哀傷者帶來什麼幫助，因為每個人所經歷的失落與悲傷都是不同的。我們將自身的悲傷與他們的經歷作比較，時常會減少其失落經歷的獨特性。

如果你想表達同理心又不會落入比較，當你試圖對哀傷的朋友表達自身在傷痛中的感受，也要問問他是如何處理那些類似的感受，在過程中讓他感覺不孤單，同時也不會陷入失落感的比較。

5.不強加自身期待於他人身上：
我們深深關懷悲傷的朋友，希望他們恢復身心健康的生活，卻可能常將自己的期待強加在他們身上：「不要這麼生氣」或是「你不要再說這樣的話」等這類的話語。然而，這樣只會讓事情更糟。

面對悲傷，每個人的反應都不同，沒有所謂的標準模式，只要不傷害自己和他人，我們應該要讓悲傷的朋友以他自己的方式來處理悲傷。

6.關於「神」的話題，來自你的朋友，而非出自你個人的信念：
悲傷讓我們感到自身的渺小和無助，因此我們經常提到「神」，希望讓我們自己和悲傷的朋友感覺一切更有安全感。但在這種情況下談論上帝，「以神之名」所說的那些話語，反而容易讓哀傷者受到更深的傷害。

由於你不清楚哀傷者當下對神的感受如何，所以當你強加自身的信仰或確信在他人身上時，就算只是引用聖經經文也有可能會引發哀傷者的憤怒、困惑的情緒，甚至造成長期的心靈包袱。如果你想讓哀傷者感受到神的同在，那麼就請你讓自己成為傳遞那份愛的「手和腳」。（資料來源：Relevant magazine）

文章來源：基督教論壇報 http://www.ct.org.tw/1294663

標籤: 文學經典新聞

瀏覽次數:41 人氣指數:41 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：