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篇名: 飲料的 六 大危害
作者: 凌韻 日期: 2015.09.24  天氣:  心情:
飲料的六大危害,你不可不知!

研究者分析認為,

甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,

可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

1、引起腎結石

研究者分析認為,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,

增加了蔗糖的攝入量,

可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

2、導致肥胖

目前的研究證據已經可以肯定,

多喝甜飲料會促進肥胖,

而減少甜飲料攝入有利於體重控制。

3、降低營養吸收

一些研究提示,喝甜飲料多的人,

膳食纖維的攝入量通常會減少,

澱粉類主食和蛋白質也吃得較少,

整體上維生素和礦物質攝入不足。

4、更易患糖尿病

在一項研究當中,對91249名女性追蹤8年。

結果發現,每天喝一聽以上含糖飲料的人,

與幾乎不喝甜飲料的人(每個月1聽以下)相比,

糖尿病的危險會翻番。

5、容易骨質疏鬆和骨折

喝甜飲料越多的人,鈣的攝入量也越低。

6、更易患上齲齒

有多項研究表明,

甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關。

蛀牙危險的增加,

很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失,

從而讓牙齒變得更為脆弱。



有研究證實甜飲料會增加體內尿酸,

提升患痛風的風險。

真的真的不要再拿飲料當水喝了,

它對身體的損傷超乎你的想像!
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住戶回應
 
時間:2018-01-30 06:12
他, 92歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2015-12-11 09:38
她, 62歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  


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