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篇名: 脊椎健康與酸痛預防
作者: 凌韻 日期: 2018.06.29  天氣:  心情:
脊椎健康與酸痛預防 


看完要花2小時,建議有空時一段一段看,想想自己長期的不良姿勢结出酸痛的後果,



却想用復健整脊按摩...來 改善,可能嗎?



就算開完刀 站坐行的姿勢不改變肌肉強度不維持或加強。



歲月的耗損怎應付得了?



 他強烈提醒我們如何為自己的健康 負責!



你若聽進去了,又採取行動我相信會收到好效果。  



這裡有六個片段,每個都很短,也許你可以先試試看前面一兩個,可能就會願意全部看完。  



如果你已經步入中年,各種身體痠 痛慢慢出現,這是重要的必修課,



它也可以幫助你周遭的親 友。



 這門課,其實應該從小學就開始學。



一直看到第六段,我才連結起,鄭雲龍,自己摔到快要粉身碎骨



 然後,憑著意志力,救了自己的健康,也希望能救別人 脊椎健康與酸痛預防  



1. https://www.youtube.com/embed/8--vZVaFJEE 



 2. https://www.youtube.com/embed/DQaABjvdsyo 



 3. https://www.youtube.com/embed/VVizHLa3_1E 



 4. https://www.youtube.com/embed/lk8PQJErCGE



5. https://www.youtube.com/embed/GuBg6Soe34o 



 6. https://www.youtube.com/embed/eQr2av79aHg 



 7. https://www.youtube.com/embed/-cbk2Dr33dw      
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住戶回應
 
時間:2018-07-13 20:24
他, 50歲,台北市,其他
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