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篇名: 常喝3款湯減肥又瘦身
作者: 凌韻 日期: 2019.07.01  天氣:  心情:
常喝3款湯:去火治便秘,連吃3天刮油5斤! .

排毒清腸,減肥瘦身!! . 夏季很多人會遇到上火這個難題,.

上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現,. 而且還會讓人長痘痘。 .

為了解決這種情況,今天給大家介紹三款降火湯,喝了不僅去除火氣還能排. 毒清腸,有減肥瘦身的作用!

1、苦瓜湯 . 苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠. 清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,

可以很好的幫助大家達到降火的目的。 . 同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,. 人們在食用之後,不僅可以

很好的滋補身體,. 為身體補充能量、提高身體機能,. 還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。 .

除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節. 內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜. 對於滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。 .

苦瓜排骨湯的做法 .

食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、. 生薑、胡椒粉、食鹽。 .

做法:

1、首先把排骨清洗乾淨,然後焯一下水,. 去除排骨的油脂以及腥味。 .

2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、. 料酒,用大火煮開。

3、在湯中加入切好的玉米煮開。

4、把苦瓜瓤去除乾淨後,放入煮開的湯中,. 用小火進行熬煮。

5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。
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2、冬瓜湯 . 夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,. 有助於夏季降火。

而且富含豐富的維生素C、. 鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,. 具有排水消腫的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的. 抑製糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,

對於減肥是再好不過的食物了。

在這裡我向大家歸推薦一款湯,對於夏天祛濕有很好的幫助。

冬瓜淮山蹄髈湯的做法 .

食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

做法:

1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,. 以此來去除蹄髈的油膩。 .

2、把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨,放置一邊。

3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進行熬煮一個小時。

4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

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3、蓮藕湯 . 吃蓮藕對於夏天的炎熱有很好的去除,. 用蓮藕製成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,

對身體虛弱有很好的滋補作用.

在古代 藕粉一度被欽定為御膳貢品。

一般來說,蓮藕屬於老幼婦孺都可以食. 用的食物,特別是對於高熱病患者、

高血壓患者、貧血患者來說,. 更是可以適當的多吃一.

下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料製作的湯,能夠有效的保健身體。

百合蓮藕梨湯

食材:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

做法:

1、將百合、蓮藕、梨洗乾淨,切成塊狀,.放置在盤子中。


2、把枸杞洗乾淨,放在一邊。

3、把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。 .

4、察覺到蓮藕發軟之後,再加入百合、梨子,. 再次進行熬煮,時間控制在10分鐘。

5、水沸騰了,加入洗乾淨的枸杞,. 小火煨煮5分鐘。

6、把湯水放置在外面,溫度冷卻在80度,. 加入少量的蜂蜜,即可食用。 喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、

清心安神,對於天熱時引起的燥熱有很好的治療,還能夠有效的活血散瘀,對於清煩解渴、 滋陰養胃也有一定的功效。

對於愛美人士來說,經常喝這3款湯,. 還能夠有效的美容養顏,女性不妨多多的食用一下。 .
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