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篇名: 瑜珈的好處
作者: 凌韻 日期: 2012.06.06  天氣:  心情:
瑜珈的好處

瑜珈是少數能促進整體健康的運動之一,

當中包括身體和心理兩方面,

而且不會對身體造成任何傷害和引起併發症等。

它能促進血液循環與排毒,

提升力量及柔軟度,

舒緩壓力且能提升自信心,


控制呼吸與體重,


增強心肺功能,


整體健身功效.
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