2013年十一月-避靜活動省思-侑侑│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2013年十一月-避靜活動省思
作者: 侑侑	日期: 2013.12.31　　天氣: 　心情:

十一月三十日的早晨，參加了在宜蘭聖母山莊天主堂兩天一夜的避靜活動，以陽光啟程，是個美好且順利的旅程--和大自然相遇，是件開心的事情。

對靜默意涵的領悟
這次的活動，讓我能回顧與檢視自己這一年半來身為研究生的學習歷程。這是我第一次參加避靜活動，在靜默的那幾小時，僅帶著一隻筆、一本小筆記和一個保溫杯，遠離了智慧型手機，簡單無負擔。腦袋所想之事天馬行空，有對工作的反思，也有對學習、生活及工作態度的回顧；有對周遭環境的感受，也有對自我生命成長的省思。它帶來內心的平靜和反省，是很難得的經驗和收穫。

一個人的作為，也能激起漣漪
當心靜下來時，我可以感受平時聽不見的聲音，如蟲鳴鳥叫聲及瀑布的聲音，鳥啄食的小小聲音也可以聽得到，甚至，我可以聞到空氣中的淡淡香氣。
在大環境下，一個人的作為，也能激起漣漪。無論好的或是不好的。靜默時，兒童的吵雜聲，其效果會被放大，相同的，在冷漠的都市中，溫馨而主動的伸出援手，看到他人的需求，也能溫柔周遭的氛圍。

保溫杯的啟示
如果萬物皆有生命，手上的保溫杯隨著歲月不再像剛開始時那樣的嶄新漂亮，但它為了我付出了貢獻，讓我有溫熱的水和咖啡可享用，伴隨我人生的一段歲月。所以，在有生之年，先想想自己能為別人做些什麼貢獻。想想我的存在可以為誰提供服務？哪怕是發揮小小的作用，也可以去實踐。在生命的旅程中，以啟動感恩和察覺的心去面對周圍的一切人事物。我要試著用心付出和為他人服務。努力做好自己的本分之外，多一分用心去覺察和幫助和服務他人。

不同角度，不同光景
在靜默時，我從不同的角度去看一棵樹，可以看到不同的風景呈現，但其實樹還是樹，只是看的人不在執著於一個位置。
人生有時太過於執著於某些人事物，反而會錯過了更多美好的光景。過去曾因為自己太執著於一段感情，所以讓自己變得很不開心，直到發現，有些事是操控在別人手上的，無論自己再努力，也是無法改變的現實情況的，不如從此放下，順其自然，不強求。然而，要花費很多的心力和心力不斷地交瘁後才能痛悟。
第一次參加避靜活動，感覺有放空的感覺，平時覺得有太多瑣碎的事物要面對、處理，心無法沉澱下來，所以什麼事也做不好，陷在情緖中太久，發現有些事其實只是生命歷程中的一小部分而已，未來的人生還很長。

結語
這次的活動，對於不常運動的我而言，覺得是體力的磨練。在往返通天橋的路途中，雖然覺得很累，卻也在流汗後，感受身體很舒暢，讓緊繃的心情，也跟著放鬆了。
原來和自己對話是這麼累的一件事！和自己對話時，是真正面對自己，無所遁逃，面對自己人性的弱點，面對自己醜陋的一面，面對自己的不足，面對自己想一直自覺或是不自覺地自欺欺人的那一塊。但也唯有如此透過省思，才能真正使自己成長，使自己的生命更臻於成熟。
未來的日子，想試著每天給自己十到廿分鐘的時間靜坐，與自己的心靈對話。期許自己做個簡單、容易滿足的人，對任何事都不要過於執著而糾纏於心，能學會放下。對周遭的事物能用心察覺，儘量不造成他人困擾，對任何人都能將心比心。

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