快樂，是一種情緒反應。

某種程度上也是一種心裡狀態，如同寂寞般。

兩者的差別在於，快樂是主動、被動皆可找到。

而寂寞，卻總在被動一方。

經常，不由自己就會找上自己。

快樂，可以經由外在的它項因子而產生一個構成。

比如朋友、親人、寵物、酒精、購物或到山上海邊吹自然風等。

外在的快樂是可以借自已以外的物件或行為來輕易達成的。

也因容易，這樣的快樂並不能停留在情緒裡很久。

於是，很快地我們又開始新的快樂來源。

尋找，快樂，消逝，不快樂，再尋找，再快樂。

再想一想，如果消除了外在的因子。

那麼，還能剩下什麼。

也許，快樂可以自行供給。

而這個課題，大概得由孤獨入手。

你孤獨嗎，或著該問你可以面對孤獨嗎？

快樂的第一步，即是從認識孤獨開始。

人都害怕孤獨，所以不斷地說話。

而問題是，有多少人真正聽你說話？

面對孤獨。

當你不再害怕它，可以正視它時。

那麼，便不再需要依靠外在的因子來逹成快樂。

一個人吃飯，一個人看電影，或是柏油路邊突然開了一朵花。

回想美好的回憶，或是愉快的生活經驗。

快樂的不是那頓飯、電影，或花兒所帶來。

是自已讓自己感到快樂。

蘇東坡被貶到黃州時，在一處亭上迎風而發。

說出了『不以物喜，不以已悲。』這話兒。

當時的他的心境，是一種經過銼練的生命所頓發的省思。

而這樣的豁達觀，或許有天我們都會懂得。

大多數人因感情受挫時，會選擇悲傷。

小部份的人，則會有一股反向力量。

想著：我一定要過的比對方好，我一定要對方會後悔跟我分開。

於是，汲汲瀯瀯的去營造另一股奮發的情緒來填滿自己。

偶爾在夜裡，想起了某些片段而讓悲傷湧上心頭。

那是執著的一部份。

悲傷，敵視對方，都因執著在對方身上，而困住了自己。

若可以換個心境，也許又會有不同的天藍。

不是悲傷，亦不是要比較誰過的好。

而是，讓自己快樂。

無關乎他人的快樂，屬於自己的快樂。