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篇名: 長期不吃早餐腦袋變笨肚子變大
作者: Hermosa	日期: 2013.04.04　　天氣: 　心情:

長期不吃早餐腦袋變笨肚子變大

很多上班族常常早餐只用一杯咖啡打發,或甚至乾脆不吃,一直等到中午才吃第一餐。

根據澳洲的一項研究指出,早餐老是空著肚子的人,胃部容易累積脂肪,

這些脂肪會讓我們的膽固醇偏高,而且比較容易罹患糖尿病跟心臟病。

早餐是一整天活力的來源,不吃早餐或是直到午餐才兩餐並依餐,

會讓身體無法獲得均衡的營養素,而且從前一天的晚餐到第二天的中餐,

相隔太長的時間沒有進食,不僅會血糖過低,還會使血液循環變差。

在帶氧量不足的情況下,形成缺氧性燃燒,長期下來,使得體質變酸,

腦細胞活力變差,導致新陳代謝不平衡,造成活動力與工作力都不如飲食正常的人。

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