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篇名: 老來更要珍惜與經營「有伴同行」
作者: 仙亞妹	日期: 2023.01.29　　天氣: 　心情:

人到了一定年紀，談戀愛是累人的，每個人都有他既定成型的個性脾氣；包容他，對方很容易就認為理所當然，不懂的互相遷就各退一步，這樣老是主動讓步的人就會覺得很委屈。既然無論有無伴侶到最後都是一個人，那就好好與自己相處、活出自我，並珍惜能和自己同行的伴！
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我的老師退休後的目標是

認識不認識的人（每年結交4個新朋友）
去做沒做過的事
去沒去過的地方
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這篇文章含金量高值得細讀

老來更需要珍惜與經營「有伴同行」

你有幾個老伴？如果你單身、失婚、喪偶，沒老伴，該怎麼辦？
別擔心，老伴不是指婚姻關係裡的配偶，而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。

假設你的老伴只有1個，很抱歉，顯示你的支持網絡薄弱，你的生活十分退縮封閉；
10個，不錯，你生活相當充實；
20個，恭喜，你生活多采多姿。

一般人常指望夫妻的功能之一，就是老了一起作伴。
但根據社會心理分析，這個迷思與事實相去甚遠，配偶不見得是最好的人生伴侶，如果一廂情願把配偶當成理想的老伴，恐怕會失望。

很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥協，貌合神離，相敬如冰，比比皆是。
寄望配偶解除寂寞，那是神話。

資深兩性專欄作家薇薇夫人毫不隱諱指出，現實中看到很多夫妻~你走的陽關道，我過我的獨木橋，幾乎沒有任何交集。
她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶，卻能對好友閨蜜暢所欲言。

屏東科技大學社工系講師廖紀華也主張：老伴不可以只有配偶。一旦把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活，這是把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沈重…
萬一配偶先走，自己則是難以承受之痛。
夫妻關係太黏膩、太依賴，對生死就不容易看得透。

廖紀華舉自己的公婆為例，兩位長輩感情甚篤，在同一個學校教書，數十年來都是同進同出，從無例外。
前一陣子，76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行，這是兩個人第一次長期分開，雙方都很不捨，但公公對家人說：「她應該獨立，不要這麼黏我！」。

廖紀華觀察，在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工，80％都是女性，年長男性反而不願意走出來。
現今家庭角色互換，女性退休後跑出來，男性則大多窩在家裡，只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯？』。

老年最害怕自己一無所有，會恐慌、沒有安全感。所以愈早計劃，就能愈早瞭解自己還有哪些不足？哪些已經很豐富。

沒朋友的人精神上最貧窮。
很多獨居老人沒有同伴，足不出戶，生活不知如何打發，在家唉聲嘆氣，傷害健康，衍生「老年自閉症、老年憂鬱症、老年癡呆症」，真教人憂心。
找伴是退休族一個重要的人生功課，絕不容輕忽。
老伴絕不會從天上自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，
自己要提早開始<收集>，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。

廖紀華聽到很多人開口閉口<隨緣>，在她看來則是<偷懶>的藉口，
友情一定要花時間用心維繫，否則關係就會疏遠。
以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑剔你。

年輕時為了事業<登上山頂>而努力；過了中年以後，不管40歲、50歲，要開始為<往下走>做計劃。
一定要知道如何下山，才能順利地從山頂回到出發的原點。

一個人的老後
結婚or不結婚，最後都是一個人。一針見血道出人生真實結局。

老後不要只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係~高科技如網路與手機，也是行動不便老者之低廉的交友方式，建議老人能夠交一些「可以一起吃飯」的朋友。
不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。
喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次。

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