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篇名: 常識~晚安
作者: Crystal	日期: 2017.06.18　　天氣: 　心情:

還好

在這些年

總是會出一些貴人在我身邊

當我一個人隻身到南部這裡打拼

很多不適應.到後面也漸漸適應了

如---蕁麻疹.氣喘

以前在中北部完全沒有

蕁麻疹我吃了幾年中藥+調整幾乎沒再出現了

氣喘----是我目前最害怕的

剛剛又發作了....在深夜12點多

整個眼睛發紅.無法呼吸

還好身邊有人

...........

氣喘是一種肺部疾病

特別是指稱做「細支氣管」之小氣管發生狹窄.

發炎.和被黏液阻塞住的情況

在氣喘發生時這種支氣管阻塞的現象會造成呼吸上的問題

氣喘病無法痊癒但可以控制

我很能忍...希望有一天我可以不用再用到氣喘吸入劑

氣喘發作時
可以喝溫水
然後深呼吸放輕鬆再慢慢吐氣
並使用緊急用藥
通常數分鐘後可以緩解
使用緊急用藥若第一次沒有緩解
可以在十五至二十分鐘之後再吸一次
如果吸了三次仍覺得不舒服
應該就要送醫院處理

氣喘沒控制好
可能在任何時候發作
夜間由於氣溫低很容易不舒服
側睡會比較容易呼吸
(我都是這樣的....)

你要學會正確使用吸入性藥物
因為使用方法不對的話藥不會有太大的效果

如果你氣喘發作
要告訴身旁的人處理方式
要先詢問你有沒有帶藥
這是很重要的
如果這次沒帶
之後一定要隨身攜帶
因為有時藥可以救你一命

觀察你的呼吸
臉色和意識清不清楚
如果意識不清楚要馬上送醫
如果還好也要持續觀察

你身旁的人可以做的是安撫你
陪伴也是很重要的
盡量不要讓你一個人
孤單會讓人不安
說些鼓勵的話
不要跟你一起慌
不然你一緊張可能又會更加嚴重
並鼓勵你多喝水
以保持呼吸道的濕潤
你如有痰他可以拍打你的背部幫助痰液排出
但如果你喘到不能喝水
也不要勉強

如果你在休息後還是很不舒服
有越來越嚴重甚至意識模糊
那就要趕快打電話叫救護車送你到醫院

如果一開始你就很不舒服又沒有藥
那就先通知救護車吧
因為如果你沒有藥也不敢說能撐多久
先通知救護車是比較好的

就算你在休息後有比較好
還是要持續觀察
並要到醫院回診和醫生討論
以確實知道氣喘的控制情況

氣喘的人不是最好不要運動
而是當氣喘沒控制好時最好先不要運動
因為那時運動可能會引起氣喘發作
很危險

氣喘的人除了和醫生配合控制好氣喘外
也要有適度的運動
還有均衡的飲食

運動前要做暖身運動
運動後要做緩和運動
運動時用鼻孔而不要用嘴巴呼吸
要吸入溫暖而且潮溼的空氣
避免在寒冷、乾燥或高溼的環境下運動
也可以在運動前15~20分鐘先吸兩次擴張劑
這樣都可以讓你在運動時不會那麼喘

做的運動不要太激烈
在運動過程中如果不舒服
不能勉強
要到旁邊休息並告訴身旁的人
當然你有氣喘的事一定要事前告知
和他們討論
真的很不舒服要噴擴張劑
每隔10~15分鐘用一次
用了兩次之後如果還是沒好要去醫院急診喔
因為那已經很嚴重了

你要特別注意鼻子到胸部的保暖
可以圍圍巾之類的
在空氣不好的地方要戴口罩

要特別注意你有沒有對食物過敏
有些人是海鮮或其他東西
要檢查才知道
如果有的話要特別避開
也盡量不要吃冰的或刺激性的食物
像辛辣食物.....等

氣喘控制的好的話
生活可以和一般人一樣

你要每天記得用藥也要隨身攜帶緊急用藥

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