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篇名:
關於憂鬱症，請不要誤解了~
作者:
Jody(先看自介再留言
日期: 2015.04.27 天氣:
心情:
對於憂鬱症~其實很多人都不太能了解
當然我也不一定能完全了解
但是我至少能說出我對於憂鬱症的想法
因為我也是憂鬱症患者之一
只是現在慢慢好轉回來了
我曾經也是個重度憂鬱患者
每天都想自殺，每天都可以為一些小事哭泣
見到人都不想說話
什麼也吃不下
對於任何事都沒有信心
甚至害怕身邊的每一個人
因為我不知道他們是想害我還是真的愛我
甚至覺得這世界非常可怕，覺得要逃避全世界
1. 不要每次勸憂鬱症的人說「還有人比你更可憐壓~你看那些難民那些乞丐...等等」
這句話在憂鬱症患者聽起來只是一句屁話
毫無作用!!!這是真的!!!
不要每次都說我們不會去那些可憐的人
因為我們已經病了~要怎麼想?
我們的大腦完全失去控制了~怎麼想呢?
2.千萬別跟他說「加油」
因為在我們耳裡聽起來像是諷刺我們沒有努力沒有拼命
你知道我們吃藥控制吃得非常辛苦嗎?
副作用每天襲來
身體機能整個大亂了
要怎麼加油呢?
3.不要說什麼「你們抗壓性很低」之類的話
首先我先婊這句話，你以為你是誰!憑什麼來論定我抗壓性低不低
不是我們過慣了安逸的生活
我們就是因為生活上遭受了打擊
但我們消化的方式不對
所以才會導致負面思想
如果有些人小時候就背負著龐大壓力(例如：還債、家暴...等等)
像我就是家庭因素加上國中時被霸凌還有戀愛時受的傷導致的因素
這些人是抗壓性低嗎?為什麼不說因為哪些事造就他這樣的陰影?
所以千萬別說這句話瞧不起憂鬱症的朋友
4.若你想問「那些以上都不能說那要說什麼?」
很簡單!聽他說就好~
更重要的是~拉她去運動，即便只是小小的散步也好
一開始也許病患不一定會說
但長久以運動抒發心情下來他至少會慢慢開口
運動是會讓心情好轉，這一聲是有證明的
5.如果真的像我之前一樣到重度的病患
一定要強迫他去看醫生
即便諮商沒有效~也要請她吃藥
至少吃藥能幫助大腦正常運轉
而不是不受控制
即便會有副作用也只能逼他吃
因為這樣才能控制他輕生的念頭
也許以上的想法我不能代表全部憂鬱患者的立場
但是我是以我之前也是個憂鬱患者的角度寫這篇文章
有和我一樣的病患看到這篇文章若有什麼誤解處~歡迎留言告訴我 :)
希望大家平安快樂~
標籤:
快樂
憂鬱
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