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篇名: 單身大人也可以勇敢說愛
作者: 藍天	日期: 2019.11.24　　天氣: 　心情:

在中國人傳統觀念下，愛與性往往是最隱晦的部分，對男人是如此，對女人更是如此。
走過半百歲月，在很多事情上非常勇敢的我碰到了感情這個難題，也不免俗的退卻了些。
我雖享受單身也領略了個人旅行的美好，但心裏還是期待有個能讓自己掛念的伴侶。畢竟從親密伴侶獲得的愛與安慰，還是和別人不一樣。
下面是大人社團裏的文章，以此鼓勵自己，藍天依舊存在。

對任何年齡的人來說，開始一段新戀情總是有許多顧慮和考量。尤其對於經歷長期空窗的大人們，可能往往會擔心戀情進度太快？對年華不再的自己沒有自信？不知道怎麼認識新朋友？

針對這些擔心，兩性專家提出了9點建議供大人們參考。

西雅圖華盛頓大學教授施華茲（Pepper Schwartz）、德拉瓦州兩性關係治療師萊諾（Deb Laino）以及熟齡社群網站《Gransnet》的資深網友，都強調，大人的約會跟20、30歲時非常不一樣。

「你已經不是年輕時的那個你」，兩性關係專家施華茲說。也就是說，現在對你有吸引力的人，可能跟你年輕時交往的對象很不一樣。所以當你考慮再次步入戀情時，不妨記住以下建議：

1.迎接2020年之際，別再對網路交友說不！

對50歲以上的大人來說，網路交友或許是個很陌生的概念。但專家建議，不需要因此抗拒。在台灣的大人們，可以考慮透過臉書社團、LINE的社群等，找到興趣相投的對象。

如果要透過交友網站，建議最好找需要付費的、較有規模的網站，這樣至少有一定的把關機制。施華茲也提醒，即使懷念自己年輕時的美好，但在填寫資料時，切記還是要找一張合適的「近照」，而不是20年前的舊照片。

（不需排斥網路交友，勇於嘗試才有更多機會遇到心儀對象。照片來源：Shutterstock）

2.不要完全放棄傳統方法

雖然網路約會勢不可擋，但別把雞蛋放在同一個籃子。萊諾建議可以讓朋友或家人幫忙介紹對象、參加公司辦的旅遊活動，或是加入登山社群和讀書會。「我認為網路和面對面接觸都很好，不必執著在約會的概念」，萊諾說。

（參加聚會、或透過朋友介紹，都是認識新緣份的好機會。照片來源：Shutterstock）

3.被拒絕是正常的

如果約會邀請遭到拒絕，你可能覺得失望，或甚至有受傷的感覺。記住拒絕可能跟你無關，切忌耿耿於懷。「人們會因為各式各樣的理由拒絕別人」，萊諾說。「有時因為他們沒有勇氣坦誠，他們還約了其他人，或你讓他想起前任，或感覺不到火花。」

如果被拒絕讓你覺得不好受，施華茲的「鳳梨理論」或許能安慰你：有人不喜歡鳳梨，總是把盤子旁邊的鳳梨拿開，但喜歡鳳梨的人還很多。

「都是一樣的水果，只是個人口味不同，有人喜歡，有人討厭」，施華茲說。「但鳳梨還是一樣，沒有天生惹人喜歡或討厭的特質，只是需要找到鳳梨愛好者。」

4.別因為幾次不愉快的約會就放棄

「你可能沒辦法在第一次、第二次或第三次約會找到人生最愛」，萊諾說。「這沒關係，有成功和愉快的約會，就會有失敗和不愉快的約會。」

幫自己做好心理建設，在找到真正有緣的對象之前，可能得跟不同人約會好幾次。這是正常的，所以雖然知易行難，但不要因為幾次不愉快約會就放棄。

（別因為被拒絕或是一兩次不好的約會經驗就放棄，或許下一個對象就能與你攜手走向下半生。照片來源：Shutterstock）

5.丟掉過去的包袱

我們對於過去都有不安全感和包袱，或許是失敗的婚姻、健康或孩子問題。但重返約會世界，你必須丟掉包袱，不要讓過去妨礙你尋找幸福的未來。

「人們會想，天啊，我已經離婚2次，我有3個小孩。誰還會要我呢？」萊諾說。「但包袱必須留在門外，因為現實是，每個人都有包袱。」

6.給新對象3次約會機會

認識一個人需要時間，所以至少給對方3次約會的機會。「如果你先設想一個畫面，安排3次約會，觀察這個人是不是好的聆聽者、重不重視你，如果3次約會後還看不清，未來可能也看不清」，萊諾說。

（給新對象幾次機會，好好認識對方、看清楚對方是否適合自己。照片來源：Shutterstock）

7.開始新戀情的適當時機因人而異

不管是離婚或喪偶，沒有人知道開始新關係的適當時機。對有些人來說，這個時機可能永遠不會來，沒有人能夠強求。「我的建議是做你覺得幸福的事，用你自己的速度。沒有人能取代你的第一任丈夫，你也永遠不會忘記他。但再次擁有幸福沒有錯。享受這個男人的友誼和陪伴，看看未來走到哪裡」，《Gransnet》網友說。

8.別讓缺乏自信阻礙新戀情

缺乏自信可能對人生的各方面帶來限制，扼殺一段新戀情的發展。聽起來可能有些愚蠢，但不妨試試看。對著鏡子前的自己說好聽的話，像是「你今天看起來很不錯」，或是「你是很棒的人，我想進一步認識你」。對自己說好話，引起正面的想法，讓你在新關係裡更有自信。

（充滿自信，就會散發出迷人魅力，試著肯定自己、展現出自己最好的一面。照片來源：Shutterstock）

9.發生性關係前討論健康問題

如果你認為你的健康問題不影響性生活，當然可以不必提起。但如果健康問題讓你感到緊張或憂心，那麼選擇開誠布公地與對方討論，可能反而可以讓你放鬆享受伴侶之間的親密關係。如果擔心性行為影響健康，務必徵詢醫師意見。

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