螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

二、紫莧菜
這個裡面含硒。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

三、綠茶
綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射

四、番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強

五、黑芝麻：黑芝麻可以補腎
多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。