從18歲開始, 我的體重一直維持在45-48 KG之間
從來沒想過肥胖會成為生活中的問題.
去年2月, 我戒了抽了將近20年的煙
(檔案中寫從來不抽是因為沒有更好的選項,但這不是我指的假訊息, in case you'd like to know)
戒煙後體重開始直線飊升
去年剛加入愛情公寓時, 我在體重欄上寫了50KG
(這在當時是正確的, 所以也不是我指的假訊息, again, just in case you'd like to know)
接下來的這一年裏, 我的體重最重到達了55 KG
我開始對體重這件事感到憂心
尤其當周遭朋友開始對我的身材品頭論足一番的時候
兩個月前, 參加台商會聚餐
某航空公司的經理一看到我即脫口而出
"X小姐, 你怎麼變那麼胖"
我心裏OS "X的, 上個月見面時我就已經這樣了好嗎?"
我笑笑的回說"就戒煙後胖了八公斤"
他說"八公斤? 我看不止吧"
%#@&*........
其實, 我一直以為以我的身高, 即使胖到55KG也還算是可以接受的範圍
但我從來沒想到, 在視覺上會帶給別人那麼不同的感受
當然, 我知道, 身材這件事, 自己感覺舒服自在最重要
但, 重點是, 我也真的感受到身體多出來的肥肉對我的視覺及實質生活已開始造成的不便.
(EX.所有的牛仔褲都套不下去了, 洗澡的時候不想看到鏡子中的自己...等等等)
那天以後, 我開始避開不必要的應酬
儘量少吃澱粉, 多吃水果
我才發現, 減肥真的不是一件容易的事
再加上沒有運動的習慣.那體重機上的數字以比烏龜還要緩慢的速度移動
總算, 在兩個月飲食的步步為營之下, 體重小降到52KG
重點來了, 雖然體重降了3KG,
但是我感覺身材和體態一點都沒改變
具體的說, 以前我47,48KG的時候, 很多人看我以為我是45KG 以下
而現在的52KG, 視覺看起來卻有55KG的樣子
我這才驚覺到, 什麼叫做老化
以前手臂細細兩根, 現在是虎臂熊腰
以前喜歡短背心露小肚肚, 現在穿像是在拍孕婦紀念照.
我發現, 跟體重的數字斤斤計較是件大錯特錯的事
真正的問題並不僅在於體重 而是老化走鐘的態勢
我想起我那兩位中年發福的姐姐
原來, 身材走鐘不只是生過小孩女性的特權
每個人(不止是女性), 如果不注重保養
都會面臨相同的危機
話說到此, 其實是想激勵自己, 甩掉懶惰旳劣根性
雖然對我這個長年不運動的人來說, 要開始是很難
但是, 為了讓自己不要太早就飄出嬸味
我下了一個小小的決心,
從今天開始, 每天要做15-20分鐘的運動
今天就先來試試助理大推的鄭多燕
有人有相關的經驗願意分享嗎?
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