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篇名:
運動
作者:
五口
日期: 2014.09.23 天氣:
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一直想找個適合的運動,活動筋骨,想了n年了,最近開始積極展開行動
昨天去上了一堂太極拳,呵,中華文化博大經深,看似緩慢的動作,練個
幾下就冒汗了,真厲害
上完太極拳試試哈達瑜珈,一個個緩慢的動作,帶出體內深層的換氣
每個拉筋的動作,都像在和身體對話,感覺真好
平日腦子動個不停,跑著過去和未來的總總,在運動時,讓自己更專注在當下,
做每個動作時,觀察身體運作的和諧與平衡,透過呼吸與身體姿勢來放鬆
兩堂課上下來,身體活洛了不少,運動真的很好 [:))]
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