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篇名:
殊壓+抗憂
作者:
小機
日期: 2015.07.05 天氣:
心情:
跑步
是所有運動中最特殊 也是最有沉澱心靈垃圾的效果~ 其實運動不外乎就是體力的消耗 肌強度或肌耐力緞練 但除了跑步之外 沒有一項運動可以在腦袋放空下進行!! 這點是我熱愛跑步的原因
每天下班 一定要挖出個30分左右 用快走或小跑都可以 有時可以一邊想今天發生的事哪裡需要改進 有時可以腦袋完全放空跟著呼吸的節奏跑步 這種似睡似醒 類似靈魂出竅狀態真的很舒服!!
別偷懶! 時間是挪出來的 不要總說自己沒時間! 哪怕是十分鐘也好 希望大家可以試試看
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