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怕見面當場聊的~請繞過的日記本

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篇名: 水果控
作者: 怕見面當場聊的~請繞過	日期: 2012.09.12　　天氣: 　心情:

雖然離中秋節還有一段時間

不過應該很多朋友已經收到廠商送的秋節禮盒了

禮盒不外乎是蛋黃酥鳳梨酥月餅等等糕餅類

然後從中秋節前就一直吃到節後

小心體重飆高阿這些看起來小小一個但熱量可是很高

一個鳳梨酥熱量二佰多卡嚇人喔

很多人說我有本錢吃可是這些糕餅類我通常淺嘗

例如一個鳳梨酥把它切成四等分我通常只吃四分之一

倒不是因為怕胖而是太甜讓我覺得膩

這些糕餅類基本上也不是什麼營養的東西吃了對身體並不健康

要吃糕餅不如多吃蔬果吧

像水果是我每天必吃的一天不吃就覺得不對勁

因為~我是水果控拉哈哈

但吃水果也是要挑著吃喔

像那種高GI的多吃的話會讓你變胖喔

舉例~西瓜鳳梨葡萄等就是屬高GI的

也就是升糖指數高的吃多了就不健康拉

祝大家都身體健康頭好壯壯囉 [X-)]

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