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古意德的日記本

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篇名: 回朔減肥時段
作者: 古意德	日期: 2019.05.25　　天氣: 　心情:

由於工作關係，公司要指派在哪工作，為了生計只有配合，已經很久沒爬山運動了，朝向目標28腰距離仿拂越來越遠，只能停留在30腰無肚子。有人會問怎麼辦到的，控制飲食及持續運動就是不二法門，炸物每星期一次，零食幾乎不多喝水少喝飲料，每天10公里跑步或健走。

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