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篇名: 終身受用的五句話
作者: 庭萱	日期: 2013.09.10　　天氣: 　心情:

第一句話：優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說的！如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。
人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本上都是後天形成的，
是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。
有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。

所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，
變成我們的第二天性。讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，
習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。

第二句話：生命是一種過程

事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，
但過程使我們的生命充實。

人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。
戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。

最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」明天也許你會失戀，
失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。這種體驗也是豐富你生命的一個過程。

第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線

在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，
有時需要合作，有時需要技巧。我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬衝，
我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。

大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢？尤其現在這個比較複雜的社會中，
大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。

第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速

我有位朋友在學滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。他剛開始學滑雪時沒有請教練，
看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？於是他穿上滑雪板，嗤溜一下就滑下去了，
結果他從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個跟斗。他根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

經過反覆練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候他就發現自己會滑雪了，
就敢從山頂高速地往山坡下衝。因為他知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來
，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。

第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，
你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，
儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。
以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，
你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，
六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。

所以說，放棄是一種智慧。做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，
有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。

<<< 面對壓力 >>>

希望我的好朋友都能看到這篇文章
看人看優點，對事不對人。
有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前
「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，
我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。我想要把工作辭掉，而且我也不缺錢。』
心理醫師問：你不工作，那你準備做什麼？「我只是不想做了！」這位女主管回答。
心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，
你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。』
心理醫生勸她。當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，
一個人住在那裡。心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」
這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。
【如何解決現代焦慮？】
要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。減輕垃圾負載、對於這些人來講，
鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少，要減少的是他們的垃圾負載。
根據這個壓力公式來分析，鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。第一個處方是運動。
因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。第二個處方是儘量表現出開心的樣子。
鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，
把眉毛揚一揚，很高興，振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人打招呼。
鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。第三樣處方是笑。
因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。
幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，也不再有辭職的念頭了。
【化解壓力 20招】
1早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3把家裡或工作的環境整理一番，如此才能免去找不到東西的困擾。
4家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。·
和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。· 凡事事先計劃，別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
5做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 · 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。·
要懂得變通，有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。· 把問題說出來和朋友討論 →別悶在心裡。
6每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。
7每天留給自己片刻寧靜，一方面休息，一方面整理思緒。
8不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
9當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
10懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
11碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 →因為這就是人生，何不一笑置之，
安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
12避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
13洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
14睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

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