據統計，台灣目前約有150萬糖尿病病人正接受治療，隨著糖尿病盛行率逐年上升，20歲以上民眾高血糖行率已達8%，並且發現有年輕化趨勢。根據美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法是正確控制飲食，以下示範一道適合糖尿病友食用的「山藥茄泥豆腐」甜點，讓糖友可以一 ...《看全文》

去年國人十大死因，惡性腫瘤（癌症）連續31年蟬聯冠軍，平均每1百人中，就有28人死於癌症。防癌的方法包括遠避化學污染，病毒與幅射，還有多吃新鮮蔬果，多吃纖維、維生素、多運動、少煩惱，可積極抗癌。具有防癌力的蔬果包括番茄、甜椒、洋蔥、香菇、杏鮑菇等。 在家 ...《看全文》

超然 能成大事的，都是情緒管理專家，有永不抱怨的思維。 有人問余光中：“李敖天天找你碴，你從不回應，這是為什麼？” 余沉吟片刻，答：“天 天罵我，說明他生活中不能沒有我；而我不搭理， 證明我的生活中可以沒有他。” 有人問畢卡索：“你的畫， ...《看全文》

　1、牛奶沐浴“趕走”皮屑 　　牛奶是可以護膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫熱水的浴缸裏，再加入適量的牛奶，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。 　　一周使用一次，皮膚乾燥產生的皮屑就會消失哦，皮膚也會變得更加細滑。 ...《看全文》

心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部 水不洗水，塵不染塵… 別讓人生，輸給了心情。 心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。 心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。 我們常常不是輸給了別人，而是壞心情貶低了我們的形 ...《看全文》

要多吃黑色食物 　　研究發現，食物營養與食物色彩的關係非常密切，食物色彩越深，食物的營養價值就越高。與同類普通食物相比，黑色食物含有更高的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質。而且黑色食物的營養結構非常合理，質量也非常好，人 ...《看全文》