酸性體質的生理表徵： 1. 皮膚無光澤。 2. 香港腳。 3. 稍運動即感疲勞, 一上車便想睡覺。 4. 上下樓梯容易氣喘。 5. 肥胖、下腹突出。 6. 步伐緩慢、動作遲緩。 為何會形成酸性體質? ...《看全文》

六分鐘回春操 舞蹈老師陳雲從小先天性暈眩, 在英國學習「六分鐘回春操」後, 改善不再發作. 回春操有提升代謝、面色紅潤之功效. 六分鐘回春操 (一)坐姿： 1.椅子坐1/3,膝蓋位置不動 ,腳踝往內移,膝蓋跟腳踝成一條斜線 , 自然呼吸,踮腳 ...《看全文》

大 檸 檬 療 效： 1. 降血脂：過年大吃大喝時，可吃檸檬或以檸檬為佐料，有助於降血脂。 2. 恢復健康、預防感冒：感冒時，可將檸檬切片泡溫水，有益於恢復健康，平日則有預防感冒之效。 3. 防貧血、促發育：搭配牛肉吃，能夠提高鐵質吸收力，預防貧血、促 ...《看全文》

7位百歲老人的長壽秘訣 　　露絲・施密特・克萊默(103歲)：每天外出呼吸新鮮空氣。露絲大學畢業後做了一名體育老師，堅持運動，有時還喜歡 打打牌練練腦。她每天都堅持外出呼吸新鮮空氣，讓自己感到精神煥發。她喜歡與人交往，通過郵件與家人和朋友保持密 ...《看全文》

有智慧的人，在獨處時會管好自己的心，因為沒有人知道，這個人獨處時在作什麼?很多不好不為外人知的壞事， 都在獨處時作?但上帝的眼睛在看着獨處的人。 在不是獨處時則會管好自己的口。我們會接觸很多人，謹言慎行，污穢尖酸刻薄的話，一句也不可出口，只要凡事 ...《看全文》

抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！ 同仁精進營林進雄院長推薦 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：開始「 ...《看全文》