良辰吉時.健康一把抓 (網路摘錄,若有侵權,願下架)(Vita 纖活誌/2012-04-25) 早上05：00-07：00大腸經→，建議吃白色穀物。 喝溫水!卯時血氣流注於大腸，稱為「手陽明大腸經」，此時最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反 ...《看全文》

防老年心臟病 園藝快走都有用 (資料來源：中央通訊社2012/08/14) 根據英國一份長期研究，50幾歲開始增加運動量，可能減少晚年心臟病發的機率。 每週只要2個半小時適度運動，包括園藝、DIY和快走等活動， 就可能抑制相信會引起心臟病發的身體發炎 ...《看全文》

汽水、起士、泡麵含高磷 越吃越老(2011/09/16 05:30 /中國時報報導】 吃錯食物，小心越吃越老！萬芳醫院團隊研究發現，汽水可樂等碳酸飲料，起士、泡麵、罐頭等加工食品都含磷，攝取過多會造成細胞早衰、器官老化，出現血管鈣化等病變，有腎臟疾病者甚至 ...《看全文》

吃對穀物，瘦得更快！ Vita 纖活誌(2012-04-25) 穀類是補氣、提升代謝重要的食材，是人體活力的來源，很多女性為了減重而不吃米穀，是非常錯誤的觀念。 中醫師張家蓓以從事中醫多年的經驗，特別強調：「人是必需要攝取穀類的，一般而言，全天候都是可 ...《看全文》

守著陽光,守著body (我延年您益壽) 提倡素食的人越來越多了。有人素食，是為了宗教的理由，有人則是為了健康，更有人二者兼顧，一舉兩得。 其實，素食的好處極多，至少具有下列益處多多： （1）金鋼不壞之驅(我延年您益壽):根據營養學家研究，素食者 ...《看全文》