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篇名: 鐵腿水上飄
作者: 冷烈	日期: 2012.01.13　　天氣: 　心情:

經過兩天的體能訓練，人老了真的不行了，

也只是簡單的仰臥起坐、俯地挺身、三千公尺而已麻...

現在標準仰臥起坐 43

俯地挺身 50

三千公尺 14"25

以上的次數*2就搞的我老命就快去一半了[:o#]

唉!真的要好好保養身體了~在不好好的鍛鍊自己，

我還沒到不惑之年就整組壞了了摟! [(-*]

兩天這樣搞完後～今天起床感覺好像被人打了一頓一樣，

全身痠痛阿，加上整支小腿都是緊繃的狀態，

走路都感覺好吃力又好痛，手臂也好酸痛 [:|]，

我就聽老師的話，就又跑去爬山了，

聽老師說:「有一天!正要去爬山的陸上，騎機車被車撞到腿掰咖了，居然沒去看醫生，就直接去爬山，正所謂傷上加傷、以毒攻毒，正好負負得正使得身體痊癒更快好!」

我看我可能又要休息一禮拜才能恢復正常了，

到底～非死不可有什麼樂趣～

到底~吃藥了沒~(看樣子應該是還沒[8-}])

倒數14天非死不可就消失摟

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