佛學裏的生活中的身口意三業,與我們一生成就息息相關!所謂的修福造業.而眾生造十善十惡,皆由~身 口 意三業.十惡止之,即是十善!而三業中,口業為先,這是很有道理的,因為口的過失最容易犯,犯得最多.我們要善護口業 不譏他過.務必要認真做,以達到口業清淨,口離四種過.口業也就是說話所做的~業.口業有四~不妄語 不兩舌 不惡口 不綺語.早上起床提醒自己,晚上睡前反省自己,這一天身 口 意三業有沒有過失？!發現自己有過失,即是反省!並且要把過失改掉,再不犯同樣的錯,這也是功德!妄語~不實之語,說話不真實.話既不老實,心也不真實,已經失去人格了.兩舌~播弄挑撥是非,陷害他人.小則誤人害己,大則危害社會.惡口~出言傷人,說話凶暴難聽,如刀割劍剮,令人難受.綺語~引人犯罪之語,說風流邪僻之話,花言巧語,令人心念淫蕩.所謂:禍福無門,唯人自招.就是~三業,所招.業的流轉是一種行為法則,只要流轉三界的有情,不論學不學佛,信不信因果輪迴,都無法避開業的流轉法則,在造業的當下,已就有了果報的呈現了!如果守好十善業,那來生就守得住人 天2道,不至於墮3惡道!
身體健康與否,全取決於飲食.有了良好的飲食條件和好的作息習慣,加上適度的運動,那身體一定健康長壽 幸福美滿!什麼病都是吃出來的!飲食的好壞取捨也決定了妳的健康!市面上過度氾濫的食品,也是成就今天一切文明病的禍首!懶得運動是造成肥胖最關鍵的因素,肥胖也伴隨著各式各樣的病症而來.但是減肥或保持好身材是沒有特效藥的.減肥產品只是商人賺錢的武器 工具,只會讓妳破財失身!唯一的方法就是正當飲食與每天運動而已.人年紀漸長後,會有許多白頭髮.一般人習慣會以染髮解決,其實市售染髮劑都是化學成分,對人體皮膚殺傷力很大,容易造成皮膚癌及其他病痛.最好的方法當然不是拔掉,因為,這樣會造成毛囊永久損壞,甚致造成髮質受損 發炎症狀.應該從飲食調理做起才是健康的做法.可適度補充蛋白質,可以從瘦肉及魚和海帶獲取.皮膚科醫師也強調愛美的女性,作息一定要正常,晚上10點一定要睡覺.因為肌膚生理時鐘新陳代謝最旺盛的時間是在晚上10點到凌晨2點,這段時間腦下垂體分泌褪黑激素最多 修復能量最高,在這段時間有好的睡眠就能加快皮膚新陳代謝,讓身體健康美麗.健康均衡的飲食及運動,能促進皮膚微血管循環暢通,氣色自然就好,好的飲食也能加強抗氧化機能.
淨空和尚(老師)弘揚凈土法門,師法~釋迦牟尼佛 宏揚佛法,講經說道,至今講經已逾五十年.和尚每晚10點就寢,凌晨2點起床,拜佛(運動),開始一天忙碌的生活.日中一食.和尚今年已90高壽,但仍神采奕奕 精神抖擻 容光煥發,足見正常起居與良好的生活習慣,是美麗人生的不二法門!
事實上健康的關鍵因素就在於挑選的食物上,用餐也就是在做生與死的抉擇!在選擇上盡量吃食物,不要吃食品!由於社會環境變遷,外食風興盛 方便,造成國人飲食長期不均衡.因此,加強符合台灣人的終極需求,本地的當季超級食物,是不錯的選擇與做法.所謂的超級食物就是食物的價值物超所值,營養價值高及價格便宜,容易取得.當然超級食物既是食物,當然就是天然的.也是我們日常生活中垂手可得的食材.由於超級食物它的營養價值非常的多且廣,就能把我們一般飲食產生不足的將其補足.同時超級食物不只是食物,也是一種健康的概念與實踐!也就是說:超級食物指的是一種實踐於日常生活中的一種飲食方法.由於國人十大死因都是氧化自由基所造成的.惡性腫瘤 心血管疾病 慢性病.因此,超級食物就顯得格外的重要!人是動物,因此,活著就是要動.超級食物的健康概念包含均衡的蔬 果 油脂 五榖 魚肉豆蛋奶五大食物及用餐時間和規律的運動!那在地的超級食物如果能配合當季食用,就能有事半功倍的效果.也能發揮超級食物的最大功效,以達到防癌 抗老 青春美麗的絕佳效果!糙米 高麗菜(十字花科類) 地瓜 地瓜葉 番茄(紅肉水果) 葡萄 香蕉 芭樂. |
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