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篇名: 減肥~
作者: 靜靜 日期: 2012.06.19　　天氣: 　心情:
每天早餐:前2顆B群加1顆鈣片(配500CC開水) 300CC脫脂牛奶或(無糖豆漿代替) 用餐完補充1顆綜合維他命(配500CC開水) 午餐:前B群2顆(配500CC開水) 青菜用水炒可加鹽巴或醬油醋其它不行(不能有油) 可搭配水煮蛋或茶葉蛋吃但不能吃但黃 有含澱粉類的蔬菜ㄧ律不能碰 晚餐:跟午餐一樣蔬菜自己變化(可以買滷包回來自己魯青菜)或煮蔬菜豆腐湯 每天開水包含湯一定要至少攝取4000CC的水量(記得要分開攝取) 還要配合運動(利用30分鐘) 這是我的減肥菜單一個禮拜可以瘦4-5公斤 我已經瘦了6公斤還在努力當中 為我加油吧!!我的目標是10公斤~
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時間：2014-03-16 01:27
他, 60歲,高雄市,其他
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時間：2012-11-09 00:30
他, 54歲,高雄市,資訊
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時間：2012-11-07 15:22
他, 50歲,高雄市,交通/運輸
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時間：2012-08-23 10:48
她, 73歲,台中市,家管
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時間：2012-08-23 10:17
她, 73歲,台中市,家管
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時間：2012-07-15 12:50
他, 44歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2012-07-07 08:49
他, 66歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2012-06-22 04:34
他, 48歲,高雄市,服務
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時間：2012-06-20 18:00
她, 56歲,亞洲其他,其他
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時間：2012-06-20 09:05
他, 53歲,高雄市,建築營造
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