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篇名: 胖胖一族瘦身茶譜照過來
作者: T‧K‧	日期: 2003.10.11　　天氣: 　心情:

胖胖一族瘦身茶譜照過來

8款熱門瘦身茶

玫瑰蜜棗茶：250 西西的水，加入3顆加州蜜棗煮 3分鐘至滾，再丟 5 朵乾玫瑰，稍稍浸泡即可。心得：初次飲用會用力腹瀉，要喝個二三天才會慢慢紓緩。腸胃功能不好的請勿飲用。

瘦腿茶：馬鞭草、迷迭香、檸檬草各 3 克，用 1000 西西的水沖泡或煮開即可。心得：喝了會有口乾舌燥的現象，但至少不會拉肚子，可當水喝，還可煮開後倒入浴缸泡藥草浴。

王菲瘦身茶：500 西西的水，放進20克炒過的決明子、各 10 克的陳皮和山楂，煮 5 分鐘至滾沸，加進 3 克甘草稍浸泡即可。心得：喝了後果然排便順暢，甚至可除油！但肚子空空，很容易忍不住吃下更多東西。

三花纖美茶：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷葉各六克，川芎 2 克，用 1500 西西的水煮 5 分鐘即可。心得：一般瘦身茶飲用後易有「虛脫感」，這茶喝起來不但不虛，還有提氣減壓、代謝加快的感覺，且比瘦腿茶還好喝。

蘆筍瘦身汁：鍋中兩碗水煮開後，加 100 克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗分量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及 500 西西的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。心得：網路上流傳「喝7天能瘦 5 公斤」，其實算不錯喝，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太多，噓噓會有股怪味！

綠茶優酪乳：兩湯匙綠茶粉加進 200 西西的優酪乳或養樂多，在三餐前 1 至 2 小時飲用。心得：非常好喝，冰過更好喝，皮膚也變得不錯，但優酪乳熱量很高，所以仍不宜多喝。

水芹菜汁：兩斤水芹菜，加山楂 90 克、茯苓 240 克，兩片甘草，用 2500 的水煮開，轉小火，熬到剩 2000 西西，然後當水喝，一天內要喝完。心得：喝完隔天就有排便排油的效果，可是菜汁真不太好喝。

綠茶蘋果汁：蘋果一顆洗淨連皮切小塊，加 150 西西冷開水打成果汁，再加一小匙綠茶粉飲用。心得：飯前 15 至 20 分鐘連渣一起飲用，馬上有飽足感，有控制食量的助益，且可讓便便更通順。

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