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秋冬日夜溫差大如何運動?
by高雄老鬼  (47歲  高雄市  2017.10.13)
秋冬日夜溫差大如何運動?5項運動保健需知 規律運動可改善身體機能,並強化免疫系統,而運動使腦部產生的腦內啡,能促進紓解壓力、使心情更舒暢愉快。秋冬時節換季日夜溫差大,無論是室內健身場所或戶外場地,若低溫恐不易暖身足夠,因此運動前注意下列的5項運動保健需知,更能維護身心健康。 1. 注意當日天 ......《看全文
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洋基VS印地安人
by皇赫辛  (29歲  台中市  2017.10.12)
今天上演逆轉秀的洋基隊晉級冠軍戰了 印地安人王牌投手克魯伯 挨了兩支全壘打 都是Didi打的(陽春砲和兩分砲) 3分就讓印地安人喘不過氣 洋基沙胖在第5局被連敲4安得2分退場 比數3:2 非常緊繃 穩定軍心的第一後援 羅伯森上來處理亂局 一投就是投到7局結束 8.9兩局交給特快車查 ......《看全文
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北橫腳踏車騎行1
by井邊草  (35歲  新北市  2017.10.11)
9日下午出發前往桃園大溪, 接著住一晚後,就挑戰台7線北橫腳踏車之旅嚕! 從大溪一路起起伏伏, 其實到了拉拉山已經有了想返回的念頭, 因為繼續往前,基本上是無法往後了, 畢竟體力消耗很快,往後仍要起起伏伏的回桃園阿! 但是過了拉拉山後, 令人意外的,是一連串穩穩上升的緩坡, 加上兩旁 ......《看全文
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運動前30分鐘喝燃脂加倍!
bykurizalio  (38歲  台北市  2017.10.08)
只要掌握6大要點,就能輕鬆靠著飲用咖啡燃脂瘦身! 綠原酸和咖啡因可燃脂促代謝 消除水腫、虛寒體質 飲用咖啡能夠利尿,幫助消除水腫,而咖啡中的其他成分也有助於瘦身,例如咖啡中的綠原酸具有燃燒脂肪的效果,咖啡因能活化消化酵素脂酶,促進脂肪分解,飲用咖啡能促進血液循環,提高基礎代謝率,改善 ......《看全文
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鈣片不可以在睡前吃?
byKING  (63歲  台北市  2017.10.06)
有此一說: 有人說要在睡前吃,因為這樣可以防止半夜的低血鈣; 也有人說不可以在睡前吃,因為這樣容易產生結石, 請問:這兩種說法究竟哪一個對呢? 醫師回答 一般外科 黃元惠醫師 一、血中鈣離子的平衡,主要是由副甲狀腺賀爾蒙來調節,它可促使骨骼釋放出鈣,增加小腸對鈣的吸收和調 ......《看全文
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癌為什麼叫絕症, 你知道嗎?
by唐竹韻  (46歲  台北市  2017.10.06)
葡萄酒屬於強鹼性食品, 這個一定要看。 癌症, 就這樣慢慢消失, 公德就這樣悄悄累積。 癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量! 三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。 當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時 ......《看全文
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兩座小百岳入袋..
by慢~無目的  (54歲  嘉義縣  2017.10.01)
今天一早6:00吃完早餐就前往番路、目標大湖尖山:又名尖崠仔山,海拔1,313M, 山頂設有涼亭一座,無基點,小百岳#061,位於嘉義縣番路鄉大湖村, 遠望山峰,三角型的座山,非常明顯,從登山口至山頂共計人工打造的石階步道近2000階梯,上下近4000階呢, 很好滑,無緩坡,階梯又高又陡,有些都是 ......《看全文
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順利找到戀情的4個觀念
byCrystal~  (43歲  台北市  2017.10.01)
現在的我相當成熟,知道自己想要的是什麼,希望不會太遲。 巨蟹始終想要屬於自己的家,與另一伴有小小孩, 正所謂貧賤夫妻百事哀,不敢想是富豪,至少不用為錢煩惱,平凡的過日子。 因了解自己,現在想找一個比較愛自己的人,當然我也愛他, (雖然...我還是理性看待) ................ ......《看全文
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20種功能最強的排毒食物
bysmart  (62歲  台北市  2017.09.30)
20種功能最強的排毒食物 想要水當當的好皮膚,除了平時每天的保養功課必不可小外,日常飲食也可以幫助我們排毒養顔! 1.地瓜SweetPotato 地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2.牛蒡Lappa 牛 ......《看全文
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