【6小動作助你趕走失眠】 1.活動脖頸：頭前傾，感到肌肉抽緊。 2.活動肩膀：慢抬肩再放鬆，回原位。 3.擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸。 4.壓手掌：雙手平舉胸前。吸吐氣時向中施力。 5.舒展背脊：雙手抓椅子同一邊，扭轉上半身。 6.彎曲 ...《看全文》

【吃飯前喝水的6大好處】 ①提高注意力-幫助大腦保持活力，把新信息存到記憶中； ②提高免疫力-提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯； ③抗憂鬱-刺激神經生成擊敗憂鬱的物質； ④抗失眠-水是製造天然睡眠調節劑的必需品； ⑤抗癌-使造血系統運轉正常； ...《看全文》

白色情人節快樂！今天大台北地區是多雲時陰短暫雨的天氣，降雨機率３０％，氣溫很低喔，只有 １２~１５度，大家要注意保暖喔！ ...《看全文》

【明起北部低溫下探10℃】 氣象局發布低溫特報，3/13起受強烈大陸冷氣團南下影響，氣溫明顯下滑，預計基隆北海岸、苗栗以北沿海空曠地區及金門、馬祖，明晚到周六清晨將出現10℃左右低溫，同時發布大雨特報，受鋒面通過影響，基隆北海岸及北部將有局部大雨發生機會，需 ...《看全文》

吃太多肉容易讓胃產生脹氣，要小心別吃太多肉喔！ 《 經絡保健時間》有助消脹氣，緩和緊張-內關穴 主治疾病：緩解心悸、心慌、暈車、暈船、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛等。 取穴方法：位於前掌從手腕之橫皺紋往上約三指尖寬的中央，在兩筋之間 按摩手法 ...《看全文》

認識一個人是緣份，包容一個人是耐心！ 從小到大認識的人很多、很多，但能夠保持聯絡的卻很少、很少，我在想也許是他(她)們都忙於工作、忙於家庭，所以才沒有時間跟以前的朋友聯絡吧！ 不過還是要感謝上天能夠讓我認識他(她)們，因為他(她)們讓我了解人不是只有一面， ...《看全文》