我為什麼要健身﹖ 若你對以下任何的一個範疇有興趣，你便應該健身。 1. 減肥瘦身，改善體形。 2. 結實肌肉，豔羡身材。 3. 增強體能，減少患病。 4. 強大肌肉，體形健碩。 　 健身是否要練 ...《看全文》

課程內容 (甲) 體適能評估 (乙) 因應學員目的，製定運動訓練處方 (丙) 提供飲食建議 (丁) 重力訓練 1. 學習使用各種健身儀器 2. ...《看全文》

如何揀選健身教練？ 市面上有許多教練，質素參差，有些根本沒真正玩過健身(許多著名健美中心的年輕駐場教練便是，沒有肌肉，只是靚仔)有理論(甚或沒有，因忘記了)沒實際，有些則滿身肌肉，但不懂教學，這正如嫁錯郎一錯，會害你一世的，揀教練請看下列條件: 1 ...《看全文》

有人覺得我幫人在健身房上一對一教學~收費方式有點貴~但我覺得一點也不貴~你花1200在我身上保證值得~在世界私人一堂是2000~各有千秋~在世界當私人要給公司抽~但我個人交究部用在給公司抽~所以我才會自己定這個價位~目前給我上過的學員都恨滿意我的教學方式 恨 ...《看全文》

牙齒發言~跑去抽身金~吃止痛藥現在好想入睡喔 ...《看全文》

我有個學弟今天跟我說的是~我現在才發現大間的健身房上私人教練課一堂都要兩千~公司抽1800~太誇張了把~不過我今天上兩個小時還是自己賺1200^-^ ...《看全文》