放鬆，能使身心健康，活得自在。 遇見任何人，都不必緊張、不必擔心，只要心存感謝，就能放鬆身心，面帶微笑。 處於緊張、憂愁、憤怒的狀態，卻不知道自己在做什麼，臉上一定缺乏笑容，最後心理不健康，身體也不會健康。 心情因而變得很沮喪、無奈，意志也跟著消沉；但是 ...《看全文》

哪兒歸宿 哪兒旅程 哪兒終點 哪兒開始 總在尋尋覓覓中 飄來飄去遊上游下 終於有個落腳處 安住當下無住生心 這些人啊 雲般去來雲般聚散 卻帶來一陣又一陣清涼 一陣又一陣滋潤 認了自我，找到出路。不必雕琢，本來如是。 接受了、服了，以慈悲 ...《看全文》

人們充滿光明的能量。接著，人與人之間深厚的繫絆。 還有「包容的力量」，那是多麼柔軟的美好力量啊。 心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。 心靈就是一個行李箱， ...《看全文》

覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。 聽，但是沒有聽見！看，但是沒有看到！ 存在，很簡單，就是活在當下這個時刻。 如果無人可誠實以對，就對自己誠實。 覺察任何一個負面念頭，承認它，但別專注在上面。以感謝之情停在這 ...《看全文》

如果你想要捕魚，就到大海去找；如果你想要探尋自我，就觀察你的心。 擁抱真愛，其實是個放鬆的過程，這個過程，是要連結最初的愛，超越習性的束縛，找回美好的自己。 生命的峰迴路轉真是有趣，客氣的說，從表面看來生命並不是很「愉悅」，但是我學到了一件事情：我 ...《看全文》

學會放下，才能重新回到平靜自在的原點。放下執著就沒有敵人，心也會變得柔軟，圓融自在。人有多麼自我中心。執著會讓人掉進思考模式的迴圈中，變得退縮、武裝自己或攻擊他人，學會放下，才能重新回到平靜自在的原點。 不是每個人都會跟自己一樣，以相同的距離感遵守規則，規則 ...《看全文》