飯前喝足500！4招甩肉更有感 哪一種減重方式快速又不傷身？每次連假過後，許多人發覺腰腹部腫了一圈，開始進行各種激烈的減重方法，但往往容易傷身且易出現「溜溜球效應」。董氏基金會提醒，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，飲食觀念和習慣正確，善用飯前 ...《看全文》

林志超老師分享的： 終於不用每天都打掃了。 每次把地板、家具及電器擦拭乾淨後，不久又會再次落滿灰塵，真的讓人非常苦惱。即使每天都打掃，還是覺得灰塵 無處不在。其實只要有衣物柔軟精就可以解決了。 一起來學一下具體的清潔方法吧！其實非常簡單 ...《看全文》

老年人高血壓飲食應注意哪些 高血壓飲食禁忌 高血壓患者平時應以清淡素食爲主。宜常食植物性蛋白質含量高的食物，如各種豆類和豆製品、菠菜、茄子、麵筋、 薺菜、芝麻、木耳、紫菜等；應常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶 ...《看全文》

老祖宗留下的28件寶貝！ 1. 飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。 汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2. 吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3. 養生在動，養心在靜。心不清 ...《看全文》

每天10分鐘就能變年輕(「敲打腳尖」運動) ── 張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問 二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上 拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無 ...《看全文》

脊椎矯正~~【誠摯分享】每個人都應該看的影片，因為一生受用，您的親友亦會受益。 ～值得推薦！ 也特別引導孩子看完～ 這裡有六個片段，每個都很短，也許你可以 先試試看前面一 兩個可能就會願意全部看完。 如果你已經步入中年，各種身體痠痛慢慢出 現 ...《看全文》