*♥‿★*幸福保健～3個睡前小習慣延緩衰老15年 睡眠無疑是最寶貴的保養時間了，但是你知不知道，睡前也是保養的黃金時間。接下來，跟我一起，在睡前把這三個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧！在這裡提醒各位，無論你曾經身體多好，皮膚 ...《看全文》

蝦仁火腿蛋包飯 【材　 料】 蝦仁 100公克 白飯 1碗 ⋯⋯ 火腿丁 20公克 紅蘿蔔末 5公克 雞蛋 2顆 【調 味 料】 鹽 1/4小匙 胡椒 1/4小匙 【做　 法】 1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱 ...《看全文》

【誰】 我是誰，你是誰，是否還是曾經的誰和誰。 誰許諾了誰，誰背棄了誰，誰在空曠的輪迴中等待著誰。 ⋯⋯ 誰還有多少未流完的眼淚，誰還有多少要繼續的傷悲。 誰的心依舊，誰的心傷透，誰的心背叛，誰的心難留。 誰讓誰笑了，誰惹誰哭了 ...《看全文》

【有過五條就很幸福了、你有幾條？】 被人背過。 得過第1名。 有爸媽疼你。 笑到肚子痛。 ⋯⋯ 有人為你哭過。 買到喜歡的衣服。 在車站有過人接。 和蜜友煲電話粥。 半夜有人短信給你。 生病有過人照顧你。 生日凌晨有人發短信祝福。 ...《看全文》

每日吃枸杞20克 預防心臟病和癌症 枸杞的性味甘平，能夠更好的滋補肝腎、 益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。 枸杞能夠更好的預防心臟病和癌症、 抗疲勞和降低血壓。 ⋯⋯ 枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、 降低血液中的膽固醇 ...《看全文》

【如何消除宿醉所帶來的噁心想吐與腸胃的不適感？】 根據日本的研究發現，"番茄汁"除了擁有降低血液中酒精濃度，加速酒精代謝的功效之外，其微酸的口感更能紓緩腸胃的不適感。而番茄汁更擁有相當豐富的營養素，對於因宿醉而食不下嚥的人來說，也是一種很好的補充營養 ...《看全文》