(♧◑ω◑)☞五種天然安眠藥☜(◐ω◐♧) 1、香蕉：含使肌肉放鬆的鎂； 2、菊花茶：可凝神靜氣； 3、溫奶：含能鎮靜的色氨酸； 4、蜂蜜：能分泌苯基二氫有助睡前放鬆； 5、燕麥片：含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。 ...《看全文》

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【12種食物巧解油膩 幫你遠離“三高”病】 1、蘋果 蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。 如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低， ⋯⋯ 而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇 ...《看全文》

《健康保健》皮膚科醫生建議少用的洗髮精 *多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。 *海倫仙度斯：好像跟藥性還是什麼有關，頭髮越洗越乾。 *莎宣：不適合東方人用，會使頭髮乾燥。 *潘婷：很會掉髮，曾聽一位才30幾歲的人，就是長年使用潘婷現在就禿頭了。 ⋯⋯ ...《看全文》

大飯店主廚如何洗葡萄(實用) 用牙膏洗葡萄已落伍了! 大飯店主廚如何洗葡萄(實用)怎麼洗最難洗水果類╱葡萄 自己在家洗葡萄，總是洗不乾淨，但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口，就讓主廚親身示範怎麼洗吧。洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑，主 ...《看全文》

以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇 聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。 亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯 ...《看全文》