吃促進新陳代謝的食物..少量多餐的進食..加上規律的運動...日復一日 女人ㄋ更要注重雌激素的獲取..一般食物上海蔘.蝦.山藥.菠菜.介藍菜.紅覓菜.. 另外黃色奇異果可以減緩更年期肥胖 涼拌菠菜加上海藻+蔥+柴魚+白芝麻醬+再加點檸檬汁.. ...《看全文》

香菇.蛤蠣.豆漿(如果會脹氣就吃木瓜和奇異果即可).大蕃茄(熱量低)和奇異果(黃色抗老化.綠色纖維質高) 有責任感的人..就會有健康的概念...一個人連最親的自己都不願用心對待...怎會知道愛是什麼 呵~健康比什麼都重要..有健康的身體才會有健康的 ...《看全文》

15個不會失智的生活習慣 如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？ 儲備充足的腦力存款，從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？ 斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白： ...《看全文》

"When a man steals your wife, there is no better revenge than to let him keep her." 如果有人搶了你的老婆，最好的報復就是讓他留著。 　　　　　　　　　　 Lee M ...《看全文》

1、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。 2、低頭做人要有勇氣，抬頭做人要有底氣。 3、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了餘地。 4、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。 5、人之所以活得累，是因為放不 ...《看全文》