學習如何放鬆是很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： 1.深呼吸 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 2.暫時離開 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 3.笑一笑 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓 ...《看全文》

一個人在這世界上的價值， 不在於其「擁有」什麼，乃在於其為旁人「付出」了什麼， 不在於其擁有那些優勢、才華、能力， 乃在於其用那些優勢、才華、能力為旁人貢獻了什麼。 %%-~o)%%- ...《看全文》

我們就是我們所想的 你在生活中想要尋找什麼,你就會在生活中發現什麼; 我們注意的是什麼,得到的也就是什麼。 有了這個認知,我們必須時時提醒自己: *把注意放在[想要的],而不是[不要的]東西上 *把念頭放在[渴望的],而不是[恐懼的]事物上 *把注意放在[ ...《看全文》

好友不見得要朝朝暮暮 偶爾的問侯 另人倍感溫馨 深信我們都是那最好的人 一起加油打氣喔 [:#] [*)] ...《看全文》