晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計！ 太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別晚餐應酬！！ 晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。 千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家 ...《看全文》

秋節連假前小環台 9日住高雄西子灣 10日住台東原住民會館 11日住花蓮美侖會館 12日住蘇澳會館 13日住頭城會館 14日回台中 ...《看全文》

練習不吃飽，七分飽最好 文╱周瑋峻 在台灣，想要找吃的一點都不難！每幾步路的巷口左一攤鹽酥雞、右一家滷味，轉角24小時的便利商店也燈火通明地等待上門的客人，隨時隨地都可以滿足你的口腹之慾。 不過，正因為太容易找到美食，除了三餐之外，下午茶、消 ...《看全文》

天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是反其道而行，利用快速降溫、冰鎮的方法阻止皮膚發汗。但看在中醫眼裡，以下這三種最常見的「錯誤消暑法」不但消不了暑，反而會讓人因為無法散熱而中暑，甚至影響血液循環、重創人體陽氣。 1.喝冰水，或喝含糖 ...《看全文》

很棒的文章，與大家共勉之！ 我們生命中的一切所願，其實不應該用 “ 追求 ”，而應該用 “ 吸引 ”。 曾經，有一個人為了得到美麗的蝴蝶， 便買來一雙跑鞋、一只網子，穿上運動服， 追逐奔跑了很久，终於在氣喘吁吁、滿頭大汗中抓到幾隻。 ...《看全文》

220-年齡=最高心跳數A A*0.6=B A*0.9=C B、C就是妳的最佳運動時心跳數 ...《看全文》