當我們沒有學會如何正確的表達情緒。 總是在壓抑壓抑再壓抑之後，情緒無法控制了才被迫爆發。 憤怒就成了暴力與發泄的代言。 但真正需要去解決的，並不是憤怒本身，而是不再壓抑憤怒。 要認識到：我們身體就像一個容器， 當情緒壓抑積攢到一定地步，就會像火 ...《看全文》

分享 歡喜 美感～佛心來著～ ...《看全文》

～請勿對號入座～ 每個人的生命結構本質上都有循環性的。 啟動觀察你會發現 重大事件每10-13年就會重現一次。 再細緻入微地 一年內差不多的模式就會發生很多次。 如果你敏感 你會發現一天內同樣的循環就會發生很多次。 較短的慣 ...《看全文》

真實的放鬆 必在「自願自愛」中「全力以赴」之後 ...《看全文》

在喜馬拉雅山脈極端氣候下的生存的人， 一天所要忙碌的事就是生存生死問題，耕種丶打水丶織衣， 閒暇時間就持咒轉經輪，這裡的人癌症發生率不高， 到處都可看到活到80、 90歲的老人，而且都還能來去自如走動， 無需坐輪椅沒有看護，反觀我們自稱的文明高物質發展 ...《看全文》

人生最實在的事， 就是把自己活明白活健康， 在每一個當下， 起碼能不給別人添麻煩， 不在別人身上投射自己的混亂和恐懼。 若自己身心不健康， 我們所謂的愛 要拿什麼承載和保證呢？ Niseema ㄧ切的造作發自原生家庭 ...《看全文》